山楂，一直以來都作為減肥食物的存在，且山楂中含有多種維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，是營養(yǎng)價值較高的一種水果，口味酸甜，深受大家的喜愛，還可以搭配玫瑰花茶一起飲用，那山楂泡玫瑰花茶減肥嗎？相關(guān)的介紹如下！
山楂泡玫瑰花茶可以幫助減肥
山楂玫瑰茶具有消脂減肥的功效。山楂能夠降低人體內(nèi)的膽固醇和脂質(zhì)，同時玫瑰花也能能改善腸胃環(huán)境，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出。因此喝山楂玫瑰茶能夠減肥消脂，但是此款茶需要長期飲用才會見效。
山楂泡玫瑰花茶的好處
1、開胃消食
山楂中含有多種有機(jī)酸，味道酸甜可口，食用后可以刺激胃酸的分泌，有增進(jìn)食欲、幫助消化的作用，而玫瑰花芳香濃郁，搭配山楂泡水喝，有健胃消食、減肥瘦身的功效，適合食欲不振、肉食積滯者飲用。
2、活血調(diào)經(jīng)
山楂和玫瑰花都有活血的功效，兩者搭配泡水，口感清香、酸甜，還有活血散瘀、調(diào)經(jīng)止痛的作用，適合痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，還能緩解經(jīng)前乳房脹痛。
3、排毒養(yǎng)顏
山楂中富含維生素A、維生素C、糖類、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，而玫瑰花中含有多種維生素及微量元素，兩者一起泡水喝，不僅能促進(jìn)消化，還有美容養(yǎng)顏、抗衰防老的作用，常喝玫瑰花山楂茶，可以使皮膚更加細(xì)嫩光滑。
山楂一天吃多少為宜
1、新鮮山楂：3—5個
新鮮采摘的山楂味道非常酸，一般用于開胃助消化食用的話，通常3—5個小山楂即可，避免吃太多，損傷牙齒和腸胃。
2、干山楂：10~15克
山楂制成干后，水分流失較多，但其中的酸性物質(zhì)依然留存豐富，多吃同樣對腸胃健康不利，一般用干山楂煎湯，泡茶，煮粥，制作糕點(diǎn)或入丸、散，其煎服用量在10~15克，若是治療食用，通常大劑量不宜超過30克。
吃山楂的注意事項(xiàng)
一、適量食用
山楂富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量服用對人體的健康有幫助，但是過量食用山楂會影響腸胃道功能,因?yàn)樯介泻械挠袡C(jī)酸等物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液的分泌，特別是腸胃不好者過量食用山楂會導(dǎo)致胃痛、胃酸、胃潰瘍的癥狀。制山楂含有大量的糖分，糖尿病患者食用，易導(dǎo)致血糖升高，所以糖尿病患者適宜食用少量的鮮山楂能夠起到一定的降脂作用。
二、正確食用
1、山楂不能與胡蘿卜同食因?yàn)樯介写罅康木S生素C，而胡蘿卜中含有維生素C還原酶，兩者相遇影響了原本的營養(yǎng)價值。
2、山楂不能與豬肝同食因?yàn)樯介械木S生素C可以與豬肝中的金屬離子發(fā)生氧化反應(yīng)，兩者一起食用，營養(yǎng)物質(zhì)會遭到破壞。
3、山楂不能與海鮮同食因?yàn)楹ｕr富含鈣和蛋白質(zhì)，山楂中的鞣酸與之結(jié)合會破壞蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。鞣酸和鈣類物質(zhì)結(jié)合會形成難以消化的沉淀，引起惡心和腹痛。
吃山楂的適宜人群
1、消化不良者和食欲不振者
山楂口味酸甜，又含有有機(jī)酸和果酸等酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化和分解。
2、高血壓高血脂患者
山楂中的山楂黃銅和三萜烯酸能夠控制心機(jī)血管的流量，有降壓降脂的作用。
3、美容養(yǎng)顏者
山楂中含有豐富的維生素C，有美白的作用。山楂還有抗氧化的作用，能緩解皮膚的衰老和防止色素的沉著。
溫馨提示：
山楂是一味中藥材，其性微溫、味酸甘，具有消食健胃、行氣散瘀的功效，而玫瑰花芳香怡人，能藥食兩用，中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花性微溫，味辛、甘，能舒肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，可以輔助減肥，但也只有輔助作用喔！
