山楂含維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，能夠增強(qiáng)脂肪類食物消化、促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素，具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效，一直以來都可以作為減肥的東西食用，那山楂加什么瘦得快呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂加什么瘦得快
一、山楂枸杞茶
材料：山楂、枸杞。
做法：
1、將山楂和枸杞清洗干凈。
2、將山楂和枸杞放在杯子里面。
3、倒入沸水進(jìn)行沖泡。
4、蓋上蓋子。
5、待水變溫后飲用。
二、山楂決明子茶
材料：山楂、決明子。
做法：
1、山楂清洗干凈。
2、將山楂和決明子放進(jìn)鍋里面。
3、倒入清水。
4、大火煮開后改小火煮10分鐘。
5、之后把綠茶放進(jìn)去繼續(xù)熬煮。
6、5分鐘后出鍋。
7、盛在杯子里面，晾涼后飲用。
三、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花。
做法：
1、山楂和菊花清洗干凈。
2、將山楂和菊花放入茶壺中。
3、加水煮沸。
4、待水變溫后濾渣飲用。
喝山楂茶的禁忌人群
1、孕婦
山楂是有破氣作用的，多吃會耗氣，影響孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育，更重要的是，山楂有活血化瘀、刺激子宮收縮的作用，可能會引起早產(chǎn)或是流產(chǎn)，所以孕婦不能吃山楂。
2、老人
山楂中含有豐富的果酸，對于胃黏膜有刺激和收斂作用，而老人的脾胃功能相對薄弱，吃多了山楂容易引起消化不良。
3、兒童
兒童其實(shí)是不適合吃山楂的，其脾胃功能發(fā)育可能還不完善，吃多了山楂容易耗傷胃氣，降低消化功能，導(dǎo)致消化不良；而且兒童的牙齒正在發(fā)育階段，尤其是換牙期的兒童，山楂中除了果酸還含有發(fā)酸糖類，對于牙齒有腐蝕作用，會影響兒童的牙齒的生長。
4、胃酸分泌過多的人群
山楂中是含有大量的果酸、有機(jī)酸、山楂酸的，會刺激胃酸分泌增多，如果本身胃酸分泌就過多的人，食用山楂會導(dǎo)致胃酸分泌增加，濃度增高，對胃黏膜的刺激加劇，容易引起反胃吐酸，胃脹、胃痛甚至是胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。而像本身就有胃炎、胃潰瘍、食管炎等疾病的人群，更是不能過多食用山楂的。
5、患有牙病的人群
山楂含有酸性物質(zhì)，不僅含有果酸、山楂酸，還有發(fā)酸糖類，能夠腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，引起齲齒，對于本身患有牙病的人群，更是會加重病情。
6、低血脂人群
本身血脂、血壓比較低的人群，也是不適合大量吃山楂的，山楂是具有降血脂降血壓的作用的，血脂過低的人群多食用，可能會影響到身體健康。
喝山楂茶的好處
1、降低血壓
山楂可以使心肌的收縮力增強(qiáng)，這樣就可以讓心臟的排血量增加，將山楂的提取物注入體內(nèi)，可以起到非常明顯的降壓作用，主要是因?yàn)樯介梢詫⑼庵苎軘U(kuò)張起來。除此之外，山楂還可以降低血脂和膽固醇，老年人可以適當(dāng)吃一些山楂來保健。
2、美容養(yǎng)顏
山楂的顏色是非常顯眼的亮紅色，看起來很喜慶，山楂里面的維生素C含量非常豐富，可以延緩衰老，還能夠美容養(yǎng)顏。經(jīng)常吃山楂可以補(bǔ)充維生素C，可以讓皮膚更加緊致細(xì)膩。此外，山楂還可以將體內(nèi)的脂肪消除掉，具有減脂瘦身的功效。
3、促進(jìn)消化
山楂里面含有大量的酸性物質(zhì)，比如山楂酸、蘋果酸、檸檬酸等，吃山楂可以使胃液的酸度增加，這樣就能夠讓胃蛋白酶的活性得到提高，還能對胃黏膜起到刺激作用，可以增加胃液的分泌，起到促進(jìn)消化的功效。山楂可以調(diào)節(jié)腸胃，興奮平滑肌。
山楂泡水什么時(shí)候喝
山楂主治飲食積滯、脘腹脹痛、產(chǎn)后腹痛。飯后吃山楂可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樯介械乃嵝晕镔|(zhì)可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化。山楂也有消油膩之積的作用，可以緩解惡心、反胃等癥狀。
綜上所述，本身山楂就具有減肥的作用，如果和枸杞、決明子、菊花等食材一起泡水喝減肥，這幾樣食物都具有潤腸通便、滋潤身體的作用，因此，合理飲用是可以幫助減肥的喔！
