理化分析表明，菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色菊花茶素、維生素，微量元素等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體所必需的，因此，女性也是可以飲用的，相關(guān)的介紹如下！
菊花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菊花茶中所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
菊花茶的保健功能
1、清熱
菊花性甘微寒，屬最佳的降火良藥，如干燥火旺、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥，只要適量飲用一些菊花茶，便能有用起到清熱解火的結(jié)果。
2、抗菌
研究表白，菊花茶對(duì)金葡菌、大腸桿菌、福氏痢疾桿菌等有較強(qiáng)的克制浸染哦，是值得保舉的養(yǎng)生茶飲。
3、防輻射
一般糊口中，多喝菊花茶，有助于防備輻射。關(guān)于上班一族來(lái)說(shuō)，假如是常常面臨電腦的，不妨多喝菊花茶，有利于抵擋電腦的輻射。
菊花茶的飲用注意事項(xiàng)
1、用沸水沖泡最好別加冰糖
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重復(fù)沖泡5-7遍就差不多了。專家認(rèn)為，對(duì)于糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虛弱的人群而言，盡量不要在菊花茶中加冰糖。
2、孕婦不要喝
菊花茶性寒味甘，確實(shí)有祛火解毒的功效，孕婦在懷孕期間免疫力有所降低，脾胃虛弱，這時(shí)候喝菊花茶可能引起腸胃不適，腹痛腹瀉的狀況發(fā)生，不利于養(yǎng)胎。
3、過(guò)敏體質(zhì)的人不要喝
過(guò)敏源是復(fù)雜且種類繁多的，對(duì)菊花過(guò)敏的人群也大有人在，喝了菊花茶后可能出現(xiàn)皮膚紅腫、紅疹等過(guò)敏癥狀。
4、寒性體質(zhì)的人不要喝
寒性體質(zhì)的特征一般都是畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下，很多人在夏天也會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的狀況，很多女性還可能出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況。這些人群要是常喝菊花茶可能會(huì)加重這些癥狀，對(duì)健康不利。
5、傷寒感冒的人不要喝
傷寒感冒的起因多是著涼引起的，再喝一些偏寒性的花茶就不太適合了，可能會(huì)加重感冒癥狀。另外，要是感冒還伴有咽炎的情況，更加不能喝菊花茶，容易損傷正氣，而且菊花茶會(huì)刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的癥狀，影響患者的身體恢復(fù)。
6、體熱之人不要喝
對(duì)體寒體虛的人來(lái)說(shuō)，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對(duì)于體熱體壯的人，加冰糖就會(huì)減弱菊花茶清熱的功效。
菊花茶如何飲用
1、將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
2、隨泡隨飲，變綠勿喝。菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內(nèi)自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去本來(lái)的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會(huì)有所下降。因此菊花茶要現(xiàn)泡現(xiàn)飲，最好不要久放。
3、配枸杞補(bǔ)肝腎，取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的枸杞，作用得到加強(qiáng)。菊花搭配枸杞，清肝明目，非常適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生和上班白領(lǐng)一族。
4、加桑葉治感冒。取菊花6克、桑葉6克，沖泡方法如上。桑葉與菊花皆能疏散風(fēng)熱，清肝明目，同用可緩解風(fēng)熱感冒初期的發(fā)熱、頭痛等癥狀。
5、搭配山楂枸杞有益健康。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降壓，肥胖癥或者高血壓患者可以多飲用。
6、菊花搭配金銀花，有助于防止風(fēng)熱感冒及咽喉腫痛。
溫馨提示：
菊花味甘苦，屬于寒性，如果經(jīng)常和會(huì)導(dǎo)致脾胃不是、內(nèi)分泌失調(diào)，最好是一周喝3-5次就行避免對(duì)身體造成損害，小一點(diǎn)的菊花每次放4-5朵菊花，大朵的菊花每次1-2朵菊花就行，用沸水沖泡即可。
