大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清涼飲料，大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，當(dāng)然的，不僅口感好，功效也是非常多的，那大麥茶能天天喝嗎？下面我們就一起來了解一下吧！
大麥茶可以天天喝
大麥茶中含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、碳水化合物、植物蛋白、不飽和脂肪酸、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，它本身并無毒性，因此一般是可以適量天天喝的，而且經(jīng)常喝大麥茶還可以起到消暑熱、助消化、開脾胃、壯血脈、減肥瘦身等多種功效，對人體健康有一定的好處。
大麥茶可以長期喝
大麥茶主要是由蕎麥制作而成的，屬于一種天然的健康飲品，味甘性平，口感香醇溫和，營養(yǎng)價值較高，適量食用有利于人體健康，對人體的毒副作用比較小，所以大麥茶是可以長期適量喝的。
大麥茶一天喝多少合適
大麥茶的營養(yǎng)價值比較高，適量食用有利于人體健康，但是由于大麥茶中的纖維素含量比較多，而人體暫時沒有能將其完全消化代謝的分解酶，食用過量不利于人體胃腸道消化，從可能對人體健康造成威脅，所以一般建議一般建議大麥茶一天喝200-300ml左右即可。
大麥茶的功效作用
1、美容養(yǎng)顏
大麥茶中含有大量的植物蛋白和維生素，其中植物蛋白可以為人體補充營養(yǎng)，使人體皮膚變的細膩有光澤，其次，維生素具有一定的抗氧化作用，進入人體之后可以幫助人體清除體中的自由基，從延緩人體皮膚的衰老速度，具有一定美膚作用，所以大麥茶具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
2、健胃消食
大麥茶中含有一定量的不飽和脂肪酸以及氨基酸成分，這些物質(zhì)進入人體之后可以幫助促進人體的胃腸道消化食物的速度，促進人體胃腸道的蠕動，具有一定健胃消食的作用。
3、減肥瘦身
大麥茶中含有一定量的不飽和脂肪酸，可以一定程度上幫助消化分解人體的脂肪，其次，大麥茶中還含有一定量的纖維素，而纖維素具有很強的飽腹感，從而可以減少人體吸收其他高熱量的食物，另外，纖維素還可以在一定程度上促進人體的胃腸道蠕動，從而加快人體排出體內(nèi)多余的廢物和毒素，具有一定減肥瘦身的作用。
大麥茶怎么喝好喝
1、首先燒一壺開水備用。
2、然后取出適量的大麥茶放入杯中。
3、之后往杯中倒入適量的開水，侵泡1分鐘左右。
4、再濾掉第一次的水。
5、最后再泡一次即可。
小貼士：
不管是什么東西，適度就好喔！當(dāng)然的，大麥茶也一樣，肯定是不適合天天飲用的喔！
