絞股藍(lán)茶是一種古老的中草藥和常飲茶，主要生產(chǎn)于湘西南部和陜西南部。可以看做是一種很傳統(tǒng)的中草藥。很多人都因?yàn)榻g股藍(lán)茶有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效，當(dāng)然的，這樣的茶葉要是飲用的方式不正確的話也是有一定副作用的，相關(guān)的介紹如下！
絞股藍(lán)茶的飲用注意事項(xiàng)
1、初次時(shí)最好先少量使用
絞股藍(lán)茶的寒性比較重，所以那些體質(zhì)寒的或者是感冒的人最好少飲用。有些人初次喝時(shí)可能會(huì)覺(jué)得身體不適，所以初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。
2、不要喝隔夜茶
其實(shí)經(jīng)過(guò)科學(xué)認(rèn)證，隔夜茶是沒(méi)有毒的，完全可以放心喝。但是絞股藍(lán)茶最好不要喝隔夜的。早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘。沖刷腸胃，排便排毒素，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
3、用燒開(kāi)的水來(lái)泡
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開(kāi)水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
4、不要扔掉第一次泡的茶
絞股藍(lán)茶與傳統(tǒng)茶不一樣，茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分---皂甙，常飲有益健康，無(wú)任何副作用。
喝絞股藍(lán)茶的副作用
般情況下，絞股藍(lán)的種類是有很多的，常見(jiàn)的就有分為三葉絞股藍(lán)、五葉絞股藍(lán)以及七葉絞股藍(lán)，不同種類的功效都是不一樣的。平時(shí)我們也將七葉絞股藍(lán)稱之為七葉膽，也非常的苦，但是服用之后具有很好的清熱瀉火等保健身體的作用。雖然七葉絞股藍(lán)能夠很好的促進(jìn)身體作用，特別是去火的作用非常的棒。但是，由于他性寒，一些腸胃不好或者是屬于體寒體質(zhì)的人群最好不要服用，或者是少量服用。否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子等不適應(yīng)的情況。特別是一些懷孕期間的女性或者千萬(wàn)要少喝，否則容易傷害胎兒健康。
絞股藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
近代日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)絞股藍(lán)含有與人參皂甙化學(xué)結(jié)構(gòu)相同的皂甙，并分離出80多種皂甙類化學(xué)物質(zhì)，引起各國(guó)重視。經(jīng)研究絞股藍(lán)還含有豐富的小分子多糖；18種以上的游離氨基酸；豐富的維生素；23種以上的宏量和微量元素特別是硼、鎂、錳、鋅、鉬、硒、銅等；以及豐富的黃酮類生物活性物質(zhì)。在臨床上被廣泛用于降脂、降壓、降糖、減肥、抗癌、抗疲勞、抗?jié)儭⒖箲?yīng)激、抗癡呆、改善睡眠、通利便秘、美容烏發(fā)、延緩衰老。
絞股藍(lán)的飲用方法
1、絞股藍(lán)+枸杞子
組成：絞股藍(lán)15克，枸杞子15克。
制法：將絞股藍(lán)、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號(hào)茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。用法:當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可連續(xù)沖泡3~5次。
2、絞股藍(lán)+大棗
組成：絞股藍(lán)15克，大棗10枚。
制法：將絞股藍(lán)、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計(jì)液2000毫升，即成。用法:每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當(dāng)日吃完。功效:清熱養(yǎng)陰，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。
3、絞股藍(lán)+赤小豆
組成：絞股藍(lán)15克，薏苡仁30克，赤小豆50克。
制法：先將絞股藍(lán)分別洗凈，切碎后同入沙鍋，加水適量，用中火煎煮30分鐘，過(guò)濾，去渣，取濃汁約150毫升，備用。將薏苡仁、赤小豆分別揀雜，淘凈后同入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時(shí)，待薏苡仁、赤小豆熟爛呈黏稠狀，加絞股藍(lán)濃煎汁液，拌和均勻，繼續(xù)以小火煨煮成羹，即成。
4、絞股藍(lán)+牛奶
組成：絞股藍(lán)3克，牛奶250毫升。
制法：將絞股藍(lán)研成細(xì)粉，加入煮沸的牛奶中即成。
小貼士：
合理飲用絞股藍(lán)茶不會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害，但要是飲用的方式不正確的話也是有諸多副作用的，因此大家在飲用的時(shí)候一定要注意喔！
