絞股藍(lán)最佳喝的時(shí)間

 

　　1、降三高：飯后1小時(shí)喝最佳

 

　　如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯后1小時(shí)喝，因?yàn)槿顺燥埡?，其血糖、血脂、血壓?huì)明顯增高，在飯后及時(shí)喝下絞股藍(lán)茶就能迅速穩(wěn)定三高的癥狀，及時(shí)緩解病情。

 

　　2、減肥：飯后1小時(shí)喝最佳

 

　　絞股藍(lán)具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以我們要想通過喝絞股藍(lán)減肥，就要在飯后一小時(shí)喝絞股藍(lán)，使絞股藍(lán)迅速到達(dá)腸胃，阻止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形成，達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。

 

　　3、治便秘：空腹喝最佳

 

　　人在空腹時(shí)，腸胃的對食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時(shí)飲用絞股藍(lán)，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化通便排毒，有利于減肥。

 

　　4、促睡眠：睡前1—2小時(shí)喝最佳

 

　　尤其是對于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時(shí)喝，喝的過早，人容易過早進(jìn)入安神入睡的狀態(tài)，不利于睡覺和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

 

　　5、養(yǎng)生保?。寒?dāng)茶飲1周2—3次

 

　　如果是日常作為養(yǎng)生防病、調(diào)理腸胃、美白養(yǎng)顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍(lán)當(dāng)作茶水來喝，一般在白天正常的工作和學(xué)習(xí)過程中不間斷的飲用，每周喝2—3次，每喝一次絞股藍(lán)就沖泡5次左右，反復(fù)喝大約1升茶水即可。

 

　　絞股藍(lán)有著化痰止咳的功效，因?yàn)榻g股藍(lán)能夠入肺經(jīng)，可達(dá)到清肺熱的目的。對于咳嗽多痰的人群里來說有著較好的緩解病情效果。絞股藍(lán)還能夠分解人體中的廢物，適當(dāng)喝點(diǎn)絞股藍(lán)茶的話，能夠降低血脂。絞股藍(lán)還有著補(bǔ)腦安神的功效，可以促進(jìn)睡眠，改良人的失眠現(xiàn)象，提高精氣神。所以如果睡眠質(zhì)量不是很好的話，那么可以適當(dāng)食用一些絞股藍(lán)，其助眠效果還是非常明顯的。

 

 

　　絞股藍(lán)對人體血液的粘稠度有著明顯的降低，對血液有著較好的調(diào)節(jié)作用，所以適當(dāng)多食用絞股藍(lán)的話，那么能夠有效的預(yù)防血栓。經(jīng)常食用絞股藍(lán)的話，還能夠?qū)δI上腺以及胸腺起到保護(hù)作用。促使內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)行。能夠改良糖代謝，對高血糖的人群幫助作用是非常大的。而且經(jīng)過對絞股藍(lán)的研究發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)中含有的營養(yǎng)成分，能夠抑制癌細(xì)胞的活動(dòng)。所以絞股藍(lán)還有著防癌抑癌的作用。

 

 

　　絞股藍(lán)是一種性寒的藥物，所以對于腸胃不好的人群來說是不宜喝的。如果喝了的話，極易引起腹瀉、腹痛等不良癥狀。然后就是一些體質(zhì)偏寒的人群也是不宜食用的，剛剛也說了絞股藍(lán)性寒，對于虛寒體質(zhì)的人群而言，同樣也會(huì)引起腸胃道方面的問題。最后就是嬰幼兒以及孕婦人群，她們也都是不宜食用的。

　　綜上所述，正常情況下絞股藍(lán)茶對于飲用時(shí)間沒有什么禁忌，但是絞股藍(lán)茶最好是飯后飲用，因?yàn)樵陲埡笠恍r(shí)喝絞股藍(lán)茶，腸胃中有食物墊底，喝了還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化，對腸胃更好！