想保持皮膚亮白光潔，除了要注意做好美白防曬措施，還應(yīng)該有針對(duì)性的進(jìn)行飲食調(diào)理，在我們的日常飲食中，除了有很多食物有美白功效外，通過(guò)喝茶也可起美白作用?；ú杈褪遣诲e(cuò)的選擇，下面來(lái)給大家推薦幾款美白花茶！
美白花茶排行榜
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶為中國(guó)再加工茶類(lèi)中花茶的一種，是由茶葉和玫瑰鮮花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有紅茶、綠茶，鮮花除玫瑰外，薔薇和現(xiàn)代月季也具有甜美、濃郁的花香，也可用來(lái)窨制花茶，其中半開(kāi)放的玫瑰花，品質(zhì)最佳。
【功用】玫瑰花茶具有花中之王的美譽(yù)。有很強(qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時(shí)所說(shuō)的臉色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運(yùn)行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。
【茶色口感】微黃的茶色，味道清甜，淡淡的花香味。
【沖泡方法】用沸水沖泡5分鐘，加糖或蜂蜜，可即可飲用
【性味歸經(jīng)】甘、微苦、略澀、性溫。
【宜忌】月經(jīng)期間，便秘患者，孕婦，胃寒者不宜多飲。
2、桃花茶
桃花，女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身。我國(guó)古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值?，F(xiàn)存最早的藥學(xué)專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有"令人好顏色"之功效；《千金藥方》載：“桃花三株，空腹飲用，細(xì)腰身”。
【功用】桃花含有山奈酚、三葉豆甙、維生素A、維生素B、維生素C等物質(zhì)，能夠擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤(rùn)澤肌膚，有益皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)脂褐質(zhì)素代謝。經(jīng)常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮膚變得紅潤(rùn)，能夠預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
【茶色口感】茶色粉紅，氣味清香芬芳，口感純正微苦。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用
【性味歸經(jīng)】性平，味苦、心、肝、大腸經(jīng)
【宜忌】孕婦及月經(jīng)量過(guò)多的女子不宜多飲
3、紅巧梅
紅巧梅，俗稱(chēng)妃子紅茶，產(chǎn)于祖國(guó)西南邊疆地區(qū)，為歷代宮廷飲用必備貢品，產(chǎn)量極為稀少，在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛，產(chǎn)量尚未突破100斤/畝。
【功用】具有降火消炎、排毒養(yǎng)顏、延緩衰老、活血養(yǎng)顏、美膚祛斑的作用。常飲能調(diào)理氣血、養(yǎng)顏消斑、美白皮膚，使皮膚光滑富有光澤和彈性、延緩衰老、對(duì)治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效,能使皮膚白嫩紅潤(rùn)
【茶色口感】茶色淡粉紅，香氣凜冽，甘甜清爽。
【沖泡方法】沸水沖泡，加蜂蜜或冰糖，燜泡五分鐘即可飲用
【性味歸經(jīng)】性寒，味甘、微苦，歸肺、心、胃經(jīng)。
【宜忌】脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
4、洛神花茶
洛神花茶，是由洛神花泡制而成的，屬花茶類(lèi)，也被稱(chēng)為烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。
【功用】洛神花中含有豐富的氨基酸、維生素C以及多種礦物質(zhì)等成分，喝洛神花茶不但能夠活血補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容、祛斑美白，還有清熱解渴、降壓保肝的功效。
【茶色口感】金黃中透著一點(diǎn)翠綠色，甘甜中帶微酸
【沖泡方法】放入鍋中，加清水煮沸，3分鐘后熄火，余溫浸泡5分鐘。
【性味歸經(jīng)】性涼、味酸、入肝、腎經(jīng)
【宜忌】生理期，妊娠期，胃酸過(guò)多者盡量少飲用
以上花茶都具有美白功效，不僅如此，有些花茶還能祛斑、補(bǔ)血、減輕痛經(jīng)等功效。所以經(jīng)常喝花茶對(duì)女人來(lái)說(shuō)是件好事，想美白的朋友不妨一試哦！
