山楂又被稱為長(zhǎng)壽果，內(nèi)含有多種有機(jī)酸，還有大量的維生素C，可以消除人體的自由基，有效延緩衰老，還可以刺激胃蛋白酶的活性，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，當(dāng)然的，適宜飲用山楂是可以幫助減肥的，那山楂水五天瘦了三十斤有可能嗎？相關(guān)的介紹如下！
喝山楂茶幫助減肥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
喝山楂茶的功效
1、減肥瘦身
山楂泡水中含有一定量的有機(jī)酸和維生素，其中有機(jī)酸具有一定溶解人體脂肪的作用，消耗人體的熱量，而纖維素具有一定促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)的作用，適量飲用可以加快人體排出體內(nèi)的毒素和廢物，所以山楂泡水具有一定減肥瘦身的作用。
2、降血脂
山楂中含有大量的山楂黃酮，而山楂黃酮可以幫助抑制肝臟膽固醇的合成，對(duì)于血液中總膽固醇、低密度蛋白膽固醇等均有一定的降低作用，所以山楂泡水具有一定降血脂的作用。
3、美容養(yǎng)顏
山楂中含有一定量的維生素c，而維生素c具有很強(qiáng)的抗氧化想，適量食用具有抗衰老作用，延遲人體的衰老速度，其次，維生素c還可以為人體皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，是人體皮膚細(xì)膩有光澤，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
山楂茶的飲用禁忌
1、易上火人群
山楂泡水中山楂性微溫，而易上火人群體內(nèi)的火氣本身就比較旺，過量飲用容易導(dǎo)致上火的癥狀發(fā)生，從而不利于他們的健康，所以一般建議易上火人群要適量飲用山楂泡水。
2、脾胃虛弱者
山楂中含有一定量的有機(jī)酸，而有機(jī)酸對(duì)人體胃腸道過多或少具有一定刺激作用，而脾胃虛弱者本身腸胃功能就不好，過量食用容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，所以一般是不建議脾胃虛弱人群食用山楂的。
3、孕婦不宜食用
楂味甘酸性微溫，而孕婦在懷孕期間腸胃消化功能也會(huì)下降，孕婦食用容易加重體內(nèi)的胃酸，其次，山楂具有一定活血化瘀、興奮子宮的作用，孕婦食用之后容易刺激其子宮，嚴(yán)重是還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一般是不建議孕婦食用山楂的。
山楂泡水一天喝多少
山楂泡水的營養(yǎng)價(jià)值比較高，適量食用有利于人體健康，但由于山楂泡水還有大量的纖維素以及有機(jī)酸成分，過量食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)人體健康造成威脅，所以一般建議山楂泡水一天食用300-400ml左右即可。
山楂泡水什么時(shí)候喝
山楂泡水具有一定健胃消食的作用，飯后食用可以幫助分解代謝飯后的油質(zhì)，可以很好預(yù)防人體飯后積食，具有一定促進(jìn)消化和幫助減肥的作用，所以山楂泡水一般建議在飯后半小時(shí)飲用比較好。
山楂泡水怎么泡好
材料：山楂片、蜂蜜。
做法：
1、山楂片洗凈，放杯中。
2、然后燒一壺開水備用。
3、帶開水變涼之后倒入進(jìn)杯中，記得把握水量。
4、之后加入適量蜂蜜。攪拌均勻調(diào)味即可。
綜上所述，山楂具有改善食欲不振的功能，營養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠降低體內(nèi)血脂的含量，也具有減肥瘦身的效果，但具體喝多久減肥，減肥效果如何需要根據(jù)具體的情況來看！
