薄荷中也含有豐富的揮發(fā)油，氣味清香，中醫(yī)認為，其性涼、味辛，能疏散風熱、利咽透疹，很多的人都喜歡搭配茉莉花茶一起飲用，且薄荷與茉莉花茶兩者藥效不沖突，沒有配伍禁忌，那薄荷茉莉茶能天天喝嗎？具體的介紹如下！
薄荷茉莉茶不建議天天喝
薄荷茉莉茶清香怡人，有提神醒腦、清新口氣、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效，但薄荷茉莉茶中含有揮發(fā)油、礦物質(zhì)等成分，能增加胃液的分泌，若長期過量飲用，可能會導致腸胃不適，此外，薄荷茉莉茶有行氣解郁的功效，喝多了可能會影響氣血運行。
薄荷茉莉茶的泡法
材料：薄荷、茉莉花、綠茶。
做法：
1、將薄荷、茉莉花洗凈，放入茶杯中；
2、加入適量綠茶，注入沸水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘；
4、加冰糖調(diào)味，即可飲用。
薄荷泡水一次泡多少合適
薄荷性涼，本身就不宜食用過多，容易加重體內(nèi)的寒涼程度，若是平常用來泡水，盡量控制好量，避免攝入過多，出現(xiàn)腸胃不適，影響身體健康。因此建議新鮮薄荷葉不宜超過150克，干品一般50克為宜，每天喝一兩杯即可。
喝薄荷茶的注意事項
1、不宜空腹飲用
薄荷性涼，空腹食用易刺激腸胃，出現(xiàn)胃寒胃疼、腹痛腹瀉等不適癥狀。
2、不宜長期飲用
長期喝薄荷水容易出現(xiàn)身體虛冷、伴有咳嗽、流汗等不適癥狀。
3、晚上不宜喝
薄荷水有提神醒腦的作用，晚上喝薄荷水易使精神振奮，不利于入睡，影響睡眠。
4、體質(zhì)寒涼、風寒咳嗽者不宜食用
薄荷水性涼，容易使脾胃受寒，身體更加虛寒，加重寒性體質(zhì)，不利于身體的恢復。
5、孕婦不宜喝
首先孕婦本身就不宜控制飲食減肥，其次，薄荷水中的刺激成分豐富，孕婦喝薄荷水可能會影響胎兒的正常發(fā)育。
綜上所述，薄荷茉莉茶雖然都很好，但凡事有度不是嗎，因此大家在飲用薄荷茉莉花茶的時候一定不可以大量飲用，要不然都是會影響身體健康的喔！
