檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1.維生素B2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益，那檸檬茶可以空腹喝嗎？相關(guān)的介紹如下！
檸檬茶不可以空腹喝
檸檬的酸度是非常高的，空腹喝檸檬水會刺激胃粘膜，使胃酸分泌過多，引起腹痛腹瀉等腸胃不適反應(yīng)及惡心、嘔吐等身體不適反應(yīng)，長期空腹喝還可能造成腸胃疾病。
喝檸檬茶的最佳時間
檸檬茶中含有豐富的有機酸性物質(zhì)，空腹喝檸檬汁容易刺激胃酸的分泌，使胃部的酸液增多，引起胃部的不適。一般建議在上午十點左右或是在午后疲倦時飲用。
喝檸檬茶的注意事項
1、早上最好不要空腹喝檸檬水。
2、檸檬水不可多食，檸檬味極酸，易傷筋損齒。尤其是牙痛者忌食。
3、糖尿病人、胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌喝檸檬水。，否則會加重病情。
4、晚上喝檸檬水最好刷牙，否則容易損傷牙齒，甚至導(dǎo)致齲齒。
5、不要用檸檬水代替白開水解渴，如果非要的話，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
6、泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。
7、檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
檸檬水一天喝多少
由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養(yǎng)。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細(xì)胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預(yù)防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內(nèi)。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。
小貼士：
檸檬茶屬于涼性，因此肯定是不適合空腹飲用的，當(dāng)然的，不管什么茶都不要空腹喝！
