枸杞具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳，那枸杞子配什么茶呢？具體的介紹如下！
枸杞不建議和茶葉一起泡水喝
枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸、花青素等，其中花青素就有著很大的藥用價(jià)值?；ㄇ嗨赜泻軓?qiáng)的抗氧化功能，并且可以作用于視覺(jué)細(xì)胞。枸杞有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、美容養(yǎng)顏等功效，這些都與黑枸杞富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素密不可分。
茶里面含有大量的鞣酸，特別是綠茶中的含量更多，鞣酸這種物質(zhì)有吸附收斂的作用，會(huì)影響到黑枸杞中含有的微量元素，形成一種人體難以消化的物質(zhì)，對(duì)胃腸道會(huì)造成一定的傷害。
枸杞和茶葉一起泡的影響
枸杞有增強(qiáng)免疫力、抗衰防老、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效，茶有抗菌消炎、美容護(hù)膚、清熱解毒、抗衰防老的作用。但是兩者一起泡水喝就會(huì)影響到各自的功效，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些有害影響。
枸杞子配什么茶
1、枸杞水
材料：枸杞、菊花。
做法：枸杞、菊花各20克、然后開(kāi)始沖泡，加蓋燜20分鐘時(shí)間，即可飲用，還可以把枸杞一起食用。
功效：此茶具有清肝明目的功效，對(duì)于長(zhǎng)期用眼工作的上班族、學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以緩解眼睛干澀哦。
2、枸杞酒
材料：枸杞子100克，酒500毫升。
做法：將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次。
功效：此酒具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的作用。
3、枸杞粥
材料：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。
做法：將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開(kāi)花、湯稠濃時(shí)，加入白糖調(diào)味，?；馉F5分鐘即成，佐餐食用。
功效：此做法具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。
4、枸杞泡茶
材料：紅茶3克，枸杞子20克。
做法：用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時(shí)頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開(kāi)水沖泡，代茶頻飲。
功效：此茶具有提神醒腦、滋陰補(bǔ)腎、明目的功效。
5、枸杞湯
材料：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。
做法：將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)，加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。
功效：經(jīng)常飲用此湯，可養(yǎng)護(hù)肝臟。
枸杞一天吃幾顆
枸杞大小不一，有幾顆不好確定食用量，通常將枸杞補(bǔ)腎的食用量控制在30克以下，建議一般人群可以將枸杞一天的食用量控制在10到20克左右。當(dāng)然啦，具體食用量要看具體癥狀和具體的體質(zhì)，需要中醫(yī)醫(yī)師確定體質(zhì)和具體腎虛癥狀，再確定食用量。
綜上所得，枸杞子和泡枸杞的水中，都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，因此食用枸杞的時(shí)候要注意將枸杞子也一起食用掉，其中直接嚼食也是一種較好的食用方式，可以將枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分完全吸收掉，所以也很有營(yíng)養(yǎng)！
