苦蕎麥是蕎麥的一種，是一種常見的糧食作物，它含有大量的蘆丁，對人類心腦血管有出色的保護作用，因此，很多的人都喜歡喝苦蕎茶，但是喝苦蕎茶也是有放副作用的大家知道嗎？具體的介紹如下！
喝苦蕎茶的副作用
1、脾胃虛寒
苦蕎茶屬于寒性茶飲，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，對于寒性體質(zhì)或者本身脾胃就虛寒的人來說，喝多了苦蕎茶會加重體內(nèi)的寒氣，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛的癥狀。
2、血糖太低
苦蕎被譽為“五谷之王”，適量喝苦蕎茶能降低血糖的含量，而血糖本身就比較低的人，大量飲用可能會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，影響身體健康。
什么人不適合喝苦蕎茶
1、脾胃虛寒者
苦蕎茶性質(zhì)偏寒，脾胃虛寒者食用更會加劇寒氣在體內(nèi)的聚集，刺激腸胃，從而可能引發(fā)或加重胃痛、反酸、腹瀉等不適。
2、低血糖者
有長期或嚴重低血糖的人群不建議喝苦蕎茶，因為苦蕎茶具有較好的降糖作用，低血糖者飲用過多可能會導致血糖急劇下降，從而引起身體不適。
苦蕎茶怎么喝
1、5g或6g包一小袋，放入杯中，用玻璃杯最好，這樣可以看清沖泡后的美麗的顏色，讓你更加喜歡它。
2、如果您以前用紫砂壺沏茶，那么暫時先不要用紫砂壺沏，目前為止沒有說法用紫砂壺會更好。
3、若是用紙杯呢，估計味道會差一些，因為什么樣的茶用紙杯沏，味道都會大打折扣。
4、將放入杯中的苦蕎茶用開水沖泡，倒入開水后，約3-5分鐘即可，不過別急著喝，因為會很燙的，稍微放置片刻，感覺不太燙了，再喝。
苦蕎茶一天喝多少
苦蕎茶一天在20克到40克之間最佳，一天飲用2到3次，一般每次沖泡5到10克即可，而且每一次可沖泡3到4次，因為苦蕎茶是用苦蕎麥制作而成，為五谷雜糧，在沖泡完之后，也可以吃掉苦蕎渣，或者拿苦蕎渣熬制八寶粥或者稀飯。苦蕎茶是天然的健康飲用，一天可多次飲用，但因其為粗糧，腸胃不好的人，苦蕎茶一天喝30克以內(nèi)，如果腸胃好的人，即便當主食吃也是可以的。
溫馨提示：
苦蕎茶要是飲用的方式正確的話是不存在副作用的，但是要是飲用方式不正確的話那就有可能喔！
