枸杞是一次常見的中藥材，很多人生活中喜歡用它來泡茶喝、煮粥喝、煲湯等，對(duì)于身體具有極好的滋補(bǔ)作用，是很多人都喜歡喝的茶飲，那枸杞茶能不能天天喝嗎？具體的介紹如下！
枸杞茶不能天天喝
枸杞是用來補(bǔ)腎的，任何補(bǔ)品都得適可而止。一般情況下是不可以天天喝的，但是對(duì)于個(gè)別體質(zhì)的人是可以天天喝的，但是要把握度。
喝枸杞茶飲用量
最佳時(shí)間是下午五~七點(diǎn)。每天服用8~12粒就可以了，太多容易上火。性情太過急躁的人，或平時(shí)大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。枸杞營(yíng)養(yǎng)吸收最好的食用方法是干嚼，這樣可以讓微量元素全部吸收。
喝枸杞茶的時(shí)間
枸杞茶在飯前半小時(shí)飯后一小時(shí)喝是最好的，因?yàn)檫@樣子能保護(hù)胃。枸杞子泡茶喝，不但對(duì)肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、遺精等久服甚效，而且對(duì)高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等也有一定的療效。
枸杞茶的功效
1、抗衰老
枸杞茶中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
2、抗疲勞
枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料，而中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
3、養(yǎng)肝明目
枸杞茶中的枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。因此實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
4、養(yǎng)顏美白
喝枸杞茶可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
5、提高免疫力
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞茶中的枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。因此，枸杞茶具有提高免疫力的功效。
枸杞茶的喝法
1、紅棗枸杞茶
枸杞一小把、紅棗3-4粒；直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
2、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
3、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘后一次服完
4、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。
5、枸杞?jīng)Q明茶
由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。
枸杞茶單泡步驟
1、材料：枸杞10粒左右、開水、杯子
2、做法：將枸杞清洗干凈放進(jìn)杯子中，注入適量的開水，浸泡10分鐘后即可飲用。
3、注意：枸杞最好不要用溫度過高的水沖泡，水溫過高會(huì)使枸杞中的一些營(yíng)養(yǎng)元素流失；同時(shí)枸杞是可以多次沖泡的，沖泡后的枸杞也可以直接吃掉。
溫馨提示：
枸杞茶是補(bǔ)的，盡量不要晚上喝，容易上火。建議上午喝，容易吸收，一次大約10至15粒。
