荷葉茶是一款對(duì)身體非常有幫助的茶類(lèi)，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，那荷葉和什么一起泡最好呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶的食用方法
1、荷葉茶除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。
2、荷葉茶喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉茶什么時(shí)候喝
1、早餐時(shí)
早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來(lái)做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會(huì)影響腸胃的消化。
2、中午飯
我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。下午茶下午工作的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺(jué)到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
3、睡覺(jué)前
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能也是會(huì)運(yùn)行的，睡覺(jué)前喝一杯荷葉茶，可以更好的幫助人們消化排毒。
荷葉茶的功效
1、減肥
荷葉中有一種比較特殊的物質(zhì)叫做生物堿，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后可以有效的幫助我們降低血脂的含量。
2、防治心血管疾病
荷葉之類(lèi)植物中含有許多化合物，其中黃酮類(lèi)化合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以清除體內(nèi)的自由基，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，可以防治心肌梗塞，防治高血壓，冠心病等心血管疾病，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)這是非常有幫助的。
3、降血脂
經(jīng)過(guò)多項(xiàng)研究證明，荷葉的降血脂的功能是非常有效果的，除了教學(xué)之外還能夠起到降膽固醇的作用。
4、消暑解熱
在夏天溫度過(guò)高炎炎夏日下，人們的心情也會(huì)變得煩躁，喝一些荷葉茶能夠清心火平肝火，還能夠清熱養(yǎng)神。
5、利尿通便
如果經(jīng)常喝荷葉茶的話，還能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，潤(rùn)腸通便，這種作用是可以幫助我們身體排出毒素和廢物的，如果人們有便秘現(xiàn)象的話，可以多喝幾次荷葉茶，緩解這類(lèi)癥狀，幫助大便暢通。
喝荷葉茶禁忌人群
1、貧血低血壓者
如果人們自身有貧血低血壓等癥狀的話，那么就不要喝喝夜茶，否則會(huì)影響他們的身體健康，除了這兩類(lèi)之外還有在哺乳期的女性朋友們，懷孕期間的女性朋友們，甚至是年齡比較小的小朋友們，都是不能夠喝喝夜茶的。
2、脾胃虛弱者
荷葉茶中的荷葉藥性是比較寒涼的，所以如果人們本身腸胃不好，脾胃比較虛寒的話也不能夠使用荷葉茶。
溫馨提示：
荷葉茶雖然好，但是最好的方式是單獨(dú)飲用，不可隨便飲用，因此大家在飲用的過(guò)程中一定要注意喔！
