平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，冬日里更覺(jué)寒涼，最宜溫?zé)嵝圆杵?。下面我們就?lái)了解下體寒適合喝什么花茶？
體寒適合喝什么花茶？
1.山楂紅茶
2克山楂干品，5克紅茶一起用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜5-10分鐘，可直接飲用。
作用：山楂茶可以增強(qiáng)人體免疫力，并且?guī)椭梭w消化，而紅茶性暖，可以促進(jìn)食欲，消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，是冬季女性比較適合喝的一種花茶。
2.姜棗茶
生姜150克，紅棗若干顆。生姜去皮切片，與紅棗一起加適量清水，煎煮至姜汁完全滲透至清水中，加些紅糖調(diào)味，可一天內(nèi)喝完，當(dāng)茶飲用。
作用：補(bǔ)血益氣，驅(qū)寒暖胃，提高機(jī)體免疫力，非常適合體寒的女性飲用，改善體質(zhì)，還能調(diào)理月經(jīng)，溫暖整個(gè)冬季。
3.紅棗桂圓茶
紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，燜15分鐘。
作用：可以有效起到活血，益氣，保暖，增強(qiáng)抵抗力的作用，冬季如果怕寒，體寒的女性可以每天飲用。
4.玫瑰花棗茶
紅棗3-5顆，干玫瑰花一瓣，棗用手掰開(kāi)，去核，與玫瑰茶一起用沸水沖泡，一顆即可以泡上一整天，可以加一點(diǎn)紅糖。
作用：玫瑰花，理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛；紅棗，則能補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，體寒經(jīng)量較少的女性非常適合。
5.芍藥茶
15克野生曬干的芍藥，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量時(shí)，再放入生姜、棗，可冷卻至一定溫度后，加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。
作用：養(yǎng)血柔肝，散郁祛瘀，補(bǔ)充氣血，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，去除黃氣及色斑，改善體質(zhì)。
6.黃芪桂圓茶
黃芪15克，桂圓10克，生姜1片，紅棗2顆。紅棗剝開(kāi)去籽，加其他材料，用砂鍋熬煮，可用沸水直接沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。
作用：黃芪，補(bǔ)中益氣、固表斂汗、利水消腫等；桂圓，補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾；紅棗則是補(bǔ)血佳品，對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)很是適合，滋補(bǔ)氣血，改善體寒，溫暖子宮。
體寒者飲食注意
1.鹽分?jǐn)z取要適當(dāng)
過(guò)分限制鹽分的攝入，也容易導(dǎo)致體寒，當(dāng)然了，過(guò)量的攝入鹽分，容易導(dǎo)致水份潴留而引起水腫，對(duì)身體也是有影響的，體寒的女性應(yīng)該少吃重口味的食物，當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分，方能幫助調(diào)整血液循環(huán)。
2.少吃寒性食物
比如梨，苦瓜，螃蟹等等這些寒性的食物，一定要少吃，若是要吃也在經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず螅瑢㈥幮該Q為陽(yáng)性后再加以食用，注意不要吃生冷的食用，避免加重體寒。
3.控制水分
身體里如果水分太多，會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，引起下肢身體水腫，每天保證6-8杯水，而且最好能喝溫水，避免常喝涼水，影響脾胃健康。
4.補(bǔ)充維生素E
維生素E有助于擴(kuò)張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用，對(duì)于體寒，經(jīng)常有手腳冰冷的女性來(lái)說(shuō)是很合適的，而維生素E除了可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)充劑外，還能通過(guò)飲食攝取，如堅(jiān)果類食物，萵苣，蛋黃，大豆，魚(yú)肝油等。
借著寒冬之時(shí)，靜靜的泡上一壺花茶，慢慢品嘗，讓生活的瑣碎之事，在這茶香彌漫的同時(shí)，隨茶氣而散去，豈不快哉悠哉？
