冬季寒冷氣候干燥，一直是肺部疾病的高發(fā)季節(jié)，除了接受必要的醫(yī)學(xué)治療，我們自己可以做些什么呢?不妨喝點(diǎn)花茶吧！下面來看看喝什么花茶最養(yǎng)肺？
喝什么花茶最養(yǎng)肺？
1、桂花茶
材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。
做法：用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。
功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
2、橘紅茶
材料：橘紅3克、綠茶5克。
做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
功效：此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。
3、蘇葉杏仁茶
材料：紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生姜1片、大棗2枚。
做法：冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。
功效：紫蘇葉辛溫不燥，能寬胸理氣。杏仁宣肺止咳、潤腸通便；桑葉清泄肺熱、涼潤肺燥；炙甘草潤肺化痰止咳；生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)，滋脾行津。
4、百合冬花飲
材料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
材料：將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖即可。
功效：適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
推薦養(yǎng)肺的食譜
一、冰糖燉百合
1、取新鮮的百合瓣（就是百合地底下長的鱗莖，有點(diǎn)像香蕉）；
2、一瓣一瓣地把它撕開，將上面的一層黑褐色的表皮刮掉；
3、用清水泡一下，放進(jìn)小瓦罐里慢加入適量的水以及冰糖，文火慢燉；
4、直到燉至百合軟爛為止。
功效：
治療肺燥、肺熱咳嗽等癥狀，風(fēng)寒咳嗽、脾胃不佳、脾胃出血者忌食
二、核桃仁粥
1、大米在淘洗干凈后倒入鍋內(nèi)，添加適量的水；
2、煮至粥有8分熟的樣子，然后把一小碟核桃仁倒進(jìn)粥里，攪拌均勻；
3、繼續(xù)煮至粥成，關(guān)火即可。
功效：
潤燥化痰，主治虛寒咳喘核桃多食會(huì)引起腹瀉，宜酌情適量。
此外，想要肺部健康，還要適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，少去污染嚴(yán)重的地方，并做到遠(yuǎn)離香煙！
