多數(shù)花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，花茶在于它富有各種療效，有些花茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。但不同的花茶具有不同的功效，今天就給大家推薦5種養(yǎng)胃的花茶。
什么花茶可以養(yǎng)胃？
1、陳皮紅茶
食材：陳皮15克，紅茶，紅糖適量。
做法：將陳皮，紅茶一起放入杯中，沖入沸水，悶泡約15分鐘后，調(diào)入紅糖即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效：陳皮辛散通溫，所含的揮發(fā)油對腸胃有溫和的刺激作用，可以促進(jìn)消化液的分泌，有理氣和胃功效，紅茶和紅糖均有暖胃的功效。此茶溫?zé)犸嬘?，能更好的發(fā)揮暖胃功效。
宜忌人群：脾胃虛弱，食欲不佳，消化不良，脘腹脹痛，大便泄瀉者適宜飲用；糖尿病患者不宜飲用，睡眠不佳者不宜睡前飲用。
2、山楂麥芽茶
食材：麥芽干品20克，山楂干品20克，白糖適量。
做法：將麥芽，山楂一起放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，開大火燒沸，再轉(zhuǎn)小火煎煮大約20分鐘，然后將湯汁濾出，倒入杯中，加白糖調(diào)味即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效：麥芽含有多種淀粉酶，可以促進(jìn)消化，而山楂能促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)食欲，所以這款茶有健脾養(yǎng)胃的功效。
宜忌人群：脾虛食少，胃口不佳者適宜飲用，哺乳期女性禁止飲用，孕婦，無積滯者慎服。
3、洛神山楂茶
食材：洛神花3朵，山楂干品6片。
做法：將洛神花，山楂一起放入杯中，沖入沸水，悶泡大約五分鐘后即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效：洛神花中含有大量維生素C，檸檬酸等成分，能促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)血脂，和山楂配合更能發(fā)揮養(yǎng)胃作用。
宜忌人群：食欲缺乏，消化不良，高血脂者適宜飲用，胃酸過多者不宜食用。
4、梅花茶
食材：梅花干品5克，蜂蜜適量。
做法：將梅花放入杯中，沖入沸水，加蓋悶泡3分鐘，打開蓋子，待茶水溫?zé)岷笳{(diào)入適量蜂蜜即可飲用。
調(diào)養(yǎng)功效：梅花性平，能疏肝理氣，和胃止痛，調(diào)理脾胃，還能舒理氣血。
宜忌人群：一般人群適宜飲用，尤其適宜食欲缺乏，胸悶不適，胃脘疼痛者，無明顯禁忌人群。
5、玫瑰迷迭香茶
食材：玫瑰花，迷迭香各3克，蜂蜜1大匙。
做法：將玫瑰花，迷迭香一起洗凈，放入杯中，加500毫升沸水沖泡。悶泡5分鐘后加蜂蜜調(diào)味食用。
調(diào)養(yǎng)功效：玫瑰養(yǎng)肝健胃，養(yǎng)顏去白，調(diào)經(jīng)活血，迷迭香能消除胃氣脹，提神醒腦，兩者一起泡茶，對肝和胃都有調(diào)理作用，還可以消除疲勞，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
宜忌人群：一般人均可飲用這道茶，腹瀉，高血壓患者，孕婦，易胃痛的人要慎飲。
養(yǎng)胃的其他食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
3、湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
4、蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
以上5種花茶都是很好的養(yǎng)胃的茶，親們，可以試試。不過，養(yǎng)胃最主要是還是平時(shí)注意飲食，要按時(shí)吃飯，這樣才可以擁有健康的胃喲。
