眾所周知，紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕，特別是去濕氣的反應(yīng)是非常明顯的，具體的介紹如下！
紅豆薏米水排濕反應(yīng)
紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料制作而成的美食，制作簡單，營養(yǎng)豐富，鮮香可口，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等，不可否認，排濕反應(yīng)是非常好的。
薏米的營養(yǎng)價值
1、滋補作用
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品。
2、清熱利尿
薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。
3、防癌抗癌
薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4、美容養(yǎng)顏
薏米含有的維生素E是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
5、防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，可抑制膽堿酯酶活性，減輕皮膚炎癥反應(yīng)，有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效，對防治腳氣病十分有益。
6、降低血脂
薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負責(zé)消化脂肪)使腸道對脂肪的吸收率變差，從而降低血脂及血糖。
紅豆薏米什么時候喝
1、薏米有排水解濕的功效，能促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，早上吃便于把昨晚存積的廢物很好的排出去，如果當(dāng)早餐最好配一些干的食物。
2、晚上10點以后是肝臟排毒時間，薏米含有的蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑、減少皺紋、消除色素斑點的功效，長期飲用能治療褐斑、雀斑、面皰并滋潤肌膚。
喝紅豆薏米茶禁忌人群
1、脾胃虛寒的人卻不宜多吃紅豆薏米，否則容易讓胃不舒服。
2、紅豆薏米粥不可空腹食用，頁不能一次性吃太多，否則容易引起腹瀉腹痛。
3、紅豆薏米粥最好是在早飯后、午飯前食用，這個時候吃更容易被消化吸收。
4、煮紅豆薏米粥不可加入大米，因為薏米和紅豆的去濕作用會因為大米而降低。
綜上所得，薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品！效果是非常明顯的喔！
