在我們的身邊，說到薄荷茉莉茶很多的人都知道，因為薄荷茉莉茶不僅口感好，最主要的是營養(yǎng)成分非常的多，適宜飲用好處非常的多，那薄荷茉莉茶能天天喝嗎？具體的介紹如下！
薄荷茉莉茶不建議天天喝
薄荷茉莉茶清香怡人，有提神醒腦、清新口氣、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效，但薄荷茉莉茶中含有揮發(fā)油、礦物質(zhì)等成分，能增加胃液的分泌，若長期過量飲用，可能會導(dǎo)致腸胃不適，此外，薄荷茉莉茶有行氣解郁的功效，喝多了可能會影響氣血運行。
薄荷茉莉茶的泡法
材料
薄荷、茉莉花、綠茶。
做法
1、將薄荷、茉莉花洗凈，放入茶杯中；
2、加入適量綠茶，注入沸水；
3、蓋上杯蓋，沖泡5~8分鐘；
4、加冰糖調(diào)味，即可飲用。
薄荷的功效
1、宣散風(fēng)熱
薄荷可風(fēng)熱感冒、溫病初起、頭痛、目赤、喉痹、口瘡、風(fēng)疹、麻疹、胸脅漲悶，主要成分為揮發(fā)油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等。
2、清熱解表
薄荷可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀。
3、緩解疼痛
手術(shù)中向麻醉面罩噴灑薄荷精油可以降低麻醉藥用量和術(shù)后鎮(zhèn)痛藥用量，美國威靈耶穌大學(xué)和德國頭痛專家的研究都發(fā)現(xiàn)薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。
4、緩解壓力
薄荷具有緩解壓力的功效，有助于緩解煩躁、失眠等癥狀，改善抑郁等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。
5、殺菌抗菌：薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預(yù)防病毒性感冒、口腔疾病，使口氣清新，用薄荷茶汁漱口可以預(yù)防口臭。
6、健胃祛風(fēng)
薄荷能促進(jìn)口腔流涎、增進(jìn)食欲、增加胃粘膜的供血量，改進(jìn)消化功能。此外，薄荷在腸道內(nèi)亦有較好的驅(qū)風(fēng)作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動。
茉莉花茶的功效
1、行氣開郁
茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。
2、抗菌消炎
茉莉花對多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。
3、提神
可提神功效，可安定情緒及舒解郁悶。
薄荷的食用方法
1、薄荷湯
將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放薄肉片同煮，再加少許鹽、香油，有神清氣爽、解毒敗火之功效。
2、薄荷茶
新鮮薄荷葉清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖或者蜂蜜即可，可以達(dá)到清涼解暑、通體舒坦的效果。
3、薄荷粥
薄荷葉15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮沸即可，具有清新怡神、疏風(fēng)散熱、增進(jìn)食欲、幫助消化的效果。
4、薄荷冰
清水4碗煮至沸騰，加入薄荷葉煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干時取冰粒放于口中咀嚼，能防治感冒、利咽生津。
5、薄荷酒
準(zhǔn)備薄荷油10克，米酒50毫升，黃酒0.05升，將薄荷油與米酒、黃酒兌在一起，早晚空腹飲用即可，有清熱、解毒、健胃、清咽的功效。
6、薄荷豆腐
豆腐2塊，鮮薄荷葉50克，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，即趁熱食用，可治療傷風(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。
溫馨提示：
薄荷茉莉茶雖然好，但是大家在飲用的時候是不建議天天飲用的！且也要根據(jù)自己的體制飲用！
