蒲公英別稱尿床草、蒲公草、西洋蒲等，為菊科植物蒲公英、堿地蒲公英或同屬數(shù)種植物的干燥全草，營養(yǎng)成分非常豐富，對消化不良、便秘等有改善的作用，另外還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關(guān)節(jié)不適等作用，那長期喝干蒲公英水好嗎？具體如下！
蒲公英不建議長期食用
蒲公英雖然具有清熱解毒、利尿散結(jié)的功效，是一種良好的中藥材，但是蒲公英性寒，不能過多食用，蒲公英吃多了會導(dǎo)致腹痛、腹瀉、脾胃虛弱等不適癥狀，不利于身體健康。
蒲公英的食用量
一天吃30-40克蒲公英就可以了，不能吃太多，要控制蒲公英的攝入量。建議每隔幾天食用蒲公英，不要天天食用。
蒲公英的營養(yǎng)成分
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
蒲公英的功效
清熱解毒，利尿散結(jié)。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
1、《唐本草》：主婦人乳癰腫。
2、《本草圖經(jīng)》：敷瘡，又治惡刺及狐尿刺。
3、《本草衍義補(bǔ)遺》：化熱毒，消惡腫結(jié)核，解食毒，散滯氣。
4、《滇南本草》：敷諸瘡腫毒，疥癩癬瘡；祛風(fēng)，消諸瘡毒，散瘰疬結(jié)核；止小便血，治五淋癃閉，利膀胱。
5、《綱目》：烏須發(fā)，壯筋骨。
6、《醫(yī)林纂要》：補(bǔ)脾和胃，瀉火，通乳汁，治噎膈。
7、《綱目拾遺》：療一切毒蟲蛇傷。
8、《隨息居飲食譜》：清肺，利嗽化痰，散結(jié)消癰，養(yǎng)陰涼血，舒筋固齒，通乳益精。
9、《嶺南采藥錄》：炙脆存性，酒送服，療胃脘痛。
10、《山東中藥》：為解毒、消炎、清熱藥。治黃疸，目赤，小便不利，大便秘結(jié)。
11、廣州部隊(duì)《常用中草藥手冊》：清熱解毒，涼血利尿，催乳。治疔瘡，皮膚潰瘍，眼疾腫痛，消化不良，便秘，蛇蟲咬傷，尿路感染。
12、《上海常用中草藥》：清熱解毒，利尿，緩瀉。治感冒發(fā)熱，扁桃體炎，急性咽喉炎，急性支氣管爽，流火，淋巴腺炎，風(fēng)火赤眼，胃炎，肝炎，骨髓炎。
蒲公英的作用
1、抗菌作用
本品注射液試管內(nèi)對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強(qiáng)的殺菌作用。對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉?xiàng)U菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等及卡他球菌也有一定殺菌作用。本品醇提液1：400能抑制結(jié)核菌，但煎劑1：100無效。其1：80的水煎劑能延緩ECHO11病毒細(xì)胞病變，醇提物（31mg/kg）能殺死鉤端螺旋體，對某些真菌亦有抑制作用。對幽門彎曲桿菌有良好的殺滅作用。
2、通乳
本品葉有疏通乳脈管之阻塞，促進(jìn)泌乳的作用。
3、抗腫瘤作用
藥用蒲公英中提取的多糖（Tof一CFr），以40、2、600mg/kgip給于接種MM46腫瘤細(xì)胞的C3H小鼠，前期給藥未見作用，但11-20d和2-20d的后期隔日給藥則有效。對腫瘤細(xì)胞的遲延型過敏反應(yīng)（T一DHR），在ddy一Ehrlich（同種腫瘤）系和C3H一MM46（同系腫瘤）系中，Tof一CFr后期給藥其足跖反應(yīng)與對照組相比均明顯上升。在ADMC系中，Tof一CFr與已知能活化巨噬細(xì)胞的糖原相比，具有更強(qiáng)的激活能力。
4、利膽作用
國外研究，本品有利膽作用，臨床上治療慢性膽囊痙攣及結(jié)石癥有效。此外本品尚有利尿健胃，輕瀉等作用。
溫馨提示：
蒲公英雖然好，但是蒲公英是一種涼性的東西，因此，大家在飲用的時(shí)候是不建議長期飲用的！且要根據(jù)自己的體質(zhì)合理飲用喔！
