山楂是我國特有的藥果兼用樹種，別稱山里果、山里紅、酸里紅等，為薔薇科山楂屬落葉喬木山楂的果實，營養(yǎng)價值非常高，是很多的人都喜歡吃的東西，因為山楂可以幫助減肥，那什么時間喝山楂水減肥呢？具體的介紹如下！
喝山楂水減肥的時間
飯后半小時喝可以，山楂水最好是在飯后喝，山楂水雖然有助于消化，但是一天也不能喝太多了，山楂水一般是一天不要超過一杯。
喝山楂水減肥的注意事項
1、擇好的干山楂
選擇干山楂的時候最好是選擇那些散裝的干山楂，那樣自己可以隨意的挑揀，能夠選擇到更好的干山楂，選擇的時候看一下山楂的顏色是不是發(fā)黃，最好是選擇那些顏色比較亮麗的，那樣的山楂比較新鮮，同時還需要注意一下山楂是否存在著蟲洞，是否有蟲子的尸體等。
2、沖泡前涮洗山楂
將山楂干放在杯子里，倒入一些熱水涮洗一下，這樣可以除掉山楂上面的灰塵，比較衛(wèi)生。
3、倒入適量開水沖泡
你可以根據(jù)自己的喜好選擇適量的山楂干放在杯子里面，之后根據(jù)山楂的數(shù)量倒入適量的開水，水溫最好是保持在八九十度，一般來說十片左右的山楂可以倒入500毫升左右的熱水，水太少會很酸，水太多味道太淡。
4、掌握好時間和次數(shù)
喝山楂水最好是每天喝一兩次，每次喝的時候最好是選擇在飯后一個小時之后，那樣不僅僅可以有助于幫助消化，還可以起到不錯的減肥效果。
喝山楂水的好處
1、活血化瘀
一般來說患有冠心病的老年人出現(xiàn)血瘀的現(xiàn)象比較普遍，常見的癥狀表現(xiàn)為憋氣、心痛等。山楂葉具有活血化瘀的作用，特別適合體內(nèi)有淤血的患者使用，使用方法非常簡單，只需將山楂葉泡水喝即可。
2、降血壓
山楂葉中含有豐富的微量元素能夠阻擋并減少自由基的形成，具有明顯的降血壓作用。高血壓的多發(fā)人群為中老年人、肥胖者，引起這種疾病的因素有精神緊張、大量飲酒，常見癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等。有高血壓的患者可以適量的服用山楂水，效果也是非常不錯的哦。
3、提高免疫力
山楂葉中含有的藥用成分具有提高免疫力的作用，特別適合免疫力低下的人群使用。免疫力是人體的防御機制，免疫力低下的患者更容易患病。除了山楂葉之外，西紅柿、西蘭花等蔬菜也具有提高免疫力的作用。
4、防衰老
山楂葉具有防衰老的作用，特別適合女性服用。很多朋友喜歡大量的涂抹化妝品從而達到防衰老的效果，雖然化妝品對于防衰老有一定的功效，但是也要注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣才能達到更好的防衰老功效。
5、開胃消食
眾所周知山楂具有開胃消食的作用，山楂葉作為山楂的葉子也具有開胃消食的作用，特別適合食欲不振的患者服用。造成食欲不振的因素有過度減肥、作息不規(guī)律等，有食欲不振的患者可以適量的服用山楂葉哦。
山楂的產(chǎn)地分布
山楂的產(chǎn)地主要分布于黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古、河北、河南、山東、山西、陜西、江蘇等地，朝鮮和蘇聯(lián)西伯利亞也有分布。
溫馨提示：
喝山楂茶對于減肥只有一定的輔助作用，并不是說可以絕對的幫助減肥，因此，大家在飲用的時候一定要注意喔！
