生姜紅茶是一種茶飲，主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用，能增強(qiáng)排泄功能，減肥效果非常明顯的，因此，很多的人也都喜歡喝，那生姜紅茶越多越好嗎？那肯定不是的，那到底生姜泡紅茶一天得喝幾次呢？具體的介紹如下！
生姜泡紅茶一天喝幾次
每天喝4-5杯生姜紅茶在使用生姜紅茶減肥法的7天里，每天可以喝4-5杯的生姜紅茶，早晨起來可以喝一杯，在飯前飯后也可以適量喝一杯。這樣才能更好的實(shí)現(xiàn)7天瘦10斤的目標(biāo)。
生姜紅茶怎么制作
材料：1包紅茶、5片去皮生姜、適量蜂蜜
1、將生姜洗干凈去皮，切碎成生姜丁。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。
2、預(yù)先溫?zé)岵璞?，用剛剛燒開的水（九十度以上的水）泡一杯紅茶，一杯紅茶使用一個(gè)茶包。
3、在沖泡好的紅茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜紅茶了。
4、最后再加入蜂蜜一起飲用，瘦身效果會(huì)更明顯。
生姜紅茶的功效
1、活血暖胃
生姜紅茶中的生姜含多種活性成分，不僅能解毒、消炎、去濕活血，還可以起到暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等保健作用。
2、驅(qū)寒
生姜紅茶喝一次即能驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起到預(yù)防感冒的功效。
3、祛斑
人到老年，面部常布滿老年斑，這種老年斑是由于體內(nèi)氧自由基過度活躍所致。研究發(fā)現(xiàn)，生姜內(nèi)含淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的作用，能很好的起到祛斑作用。
4、減肥
生姜辛辣有提高新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量的功效。同時(shí)喝生姜紅茶還能促進(jìn)排便，改善便秘癥狀。紅茶是發(fā)酵茶，含有咖啡因可以消除身體多余的水分，改善身體水腫的情況。其中所含的纖維物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5、降低膽固醇抗癌
喝生姜紅茶適宜人群
經(jīng)常手腳冰涼的但是減肥過程想吃甜食的妹紙；很難讓自己休息2天的以及整整斷食一整天絕對(duì)無法忍耐的美眉。
喝生姜紅茶禁忌人群
腸胃疾病和熱性體質(zhì)的人群不宜用生姜減肥法來達(dá)到7天10斤的目的，使用這個(gè)方法反而會(huì)傷害到身體。經(jīng)期女性也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
溫馨提示：
每個(gè)人的身體條件不一樣，體質(zhì)不一樣，所以用生姜紅茶減肥法多久能見效也不能一概而論，當(dāng)然的，具體的每天和多少，怎么喝這也是需要根據(jù)自己的體質(zhì)來決定的喔！
