荷葉茶有著很長的歷史淵源，營養(yǎng)價值非常的高，適宜飲用具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。“荷葉減肥，令人瘦劣”，我國自古以來就把荷葉奉為瘦身的“良藥”，所以適宜飲用肯定是可以幫助減肥的！具體如下！
荷葉茶有減肥的功效
1、荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素；
2、芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；
3、維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂；
4、荷葉富含茶瘦素，茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分。
荷葉茶怎么喝減肥
1、最好飯前喝
飯前喝荷葉茶讓荷葉堿能夠附在腸壁上形成一層天然膜，茶后再吃飯才能夠更好的阻止脂肪吸收。
2、不能反復(fù)泡
第一次泡的荷葉茶最好把時間控制在5分鐘左右，采用90°以上的熱水，此時荷葉茶效果最明顯，第二次泡的荷葉茶效果會差很多。
3、有黃金搭檔
大多數(shù)肥胖人群都是因為濕氣重、水腫、脾虛。荷葉能阻止脂肪，桑葉能健脾祛濕，兩者搭配堪稱減肥黃金搭檔。還可以加入一些具有潤腸通便助消化的食材來增進(jìn)一下口感，增強(qiáng)一下效果：比如山楂、羅漢果、決明子等等。
荷葉茶的功效
1、降脂減肥
荷葉有降血脂作用。荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。
2、利水排尿
有助于消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。
3、涼血止血
荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。
喝荷葉茶適宜人群
1、長期抽煙的人群
長期抽煙的人，肺、呼吸道、消化道、血管都會受到損傷，喝茶能有效的緩和香煙給身體帶來的傷害。荷葉茶本身就具有滋肝潤肺，清理身體里垃圾的功效。常喝有助于將身體里的毒素排出。
2、減肥人群
身體脂肪過多容易引起高血脂、高血糖等問題。荷葉茶有清脂作用，荷葉茶的減肥原理是在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪堆積。可以改善油膩的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的效果。“
3、三高”人群
“三高”指高血脂、高血壓、高膽固醇，隨著人們的生活水平日常提高，“三高”已經(jīng)逐漸普遍出現(xiàn)在中老年人身上。長期飲用荷葉茶能有效控制“三高”，荷葉茶可以說是是“三高”人群的心頭愛啊。
4、久坐的女性朋友
因為坐的時間太長，會讓肚子變大，對于身材來說直接就是殘殺，這也影響了身材的美感哦，所以特別適合想要有好身材的女性朋友飲用。
綜上所得，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積！當(dāng)然的，飲用的方式也非常重要喔！
