眾所周知，古書中有很多記載，腎氣不固而遺精早泄的人應(yīng)該多食用山藥，有腎虛問題的人把山藥當(dāng)做保健食品，常年食用對(duì)身體有很大的改善，換言之，山藥可以壯陽，但是，山藥只不過是一種食物，不是藥物，在食用的時(shí)候可以搭配其他的東西一起食用效果會(huì)更加好，具體如下！
山藥和什么一起吃壯陽
1、山藥配枸杞
山藥可以起到滋補(bǔ)的作用，而且，如果將山藥和枸杞配在一起吃，比如，可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥，則能起到更加滋補(bǔ)的作用，可以發(fā)揮補(bǔ)腎益精，清熱解渴的功效。
2、山藥配蓮子
山藥能補(bǔ)腎，這是大家都非常了解的功效，特別是對(duì)于老年人，應(yīng)該多食山藥和蓮子，這種同食的方法，能夠起到補(bǔ)肺益腎的效果，而且，蓮子還有固精止瀉的作用。
3、山藥燉排骨
我們知道，排骨是具有滋腎益精的作用，而且如果山藥和排骨一起燉，能起到滋潤(rùn)的作用，讓我們的心肺和腎等得到較好的調(diào)理。
4、山藥配杏仁
杏仁和山藥一起吃，能夠起到很好的降氣清火、補(bǔ)充中氣的作用，山藥搭配杏仁，是益腎健脾的良好搭配，具體可以將山藥和杏仁煮成粥，能滋潤(rùn)臟腑、固精補(bǔ)腎。
5、山藥配桂圓
桂圓也能喝山藥一起吃，能夠固腎補(bǔ)精，養(yǎng)護(hù)肌膚，而且還能補(bǔ)血安神、強(qiáng)健機(jī)體，這種吃法我們學(xué)會(huì)了，就可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、保護(hù)我們的腎。
6、山藥配核桃
山藥不僅味道比較好，而且具有補(bǔ)腎健脾的作用，除了能夠健脾、補(bǔ)鈣、養(yǎng)胃的作用以外，還可以益腎填精。通過潤(rùn)腸通便、健身補(bǔ)腦意外，還可以與核桃搭配食用，補(bǔ)中益氣。
山藥的做法
山藥的吃法有很多種，可以生吃、蒸煮、做主食、山藥粥、泡茶、炒菜，和紅肉燉在一起味道鮮美，可以按照各自的口味習(xí)慣做成不同的菜肴。無論哪種吃法都可以發(fā)揮山藥的效果。
山藥的壯陽效果
山藥壯陽的效果是公認(rèn)的，從古至今一直作為很有效的方法改善著男性腎氣不足的癥狀。古代中醫(yī)也認(rèn)為，山藥具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。而且作為食補(bǔ)，副作用比藥物要小，并伴有養(yǎng)胃益肺等作用。山藥壯陽是比較有效的一種手段。
吃山藥的注意事項(xiàng)
一般人均可以服用山藥，但是山藥有收澀的作用，大便干燥的人最好不要食用。山藥不能與甘遂一起吃，也不能和堿性藥物一同服用，會(huì)影響藥效。
山藥的營養(yǎng)價(jià)值
1、健脾益胃、助消化
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
2、滋腎益精
山藥含有多種營養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3、益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。
4、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
5、延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效。
6、抗肝昏迷
近這些年研究發(fā)現(xiàn)山藥具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷。
綜上所述，山藥最好的吃法是做成芡實(shí)，與蓮子、粳米等熬粥服用，有利于營養(yǎng)的吸收。也可以和其他壯陽的食物、或紅肉搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對(duì)身體更加有利！當(dāng)然的，不同的食用方式不僅口感不同，效果也存在一定的差異！所以大家可以根據(jù)自己的喜好選擇喔！
