紅參是人參經(jīng)過加工制成，相比于人參具有更強(qiáng)的補(bǔ)虛功效，適合適合于老人、久病體虛者，這一類人可以通過泡茶長期飲用。但是對于青壯年由于 體質(zhì)恢復(fù)較快，不需要長期服用，且不可大量食用，那紅參一天吃多少合適呢？具體如下！
紅參一天吃多少合適
上文我們已經(jīng)提到過了，紅參大補(bǔ)，但是劑量一定要掌控得當(dāng)。一般來說，一個正常的成年人，一天服用的紅參不要超過5g，以3g為佳。但是具體情況還是要具體分析，我們在服用紅參的時候最好對身體進(jìn)行檢查，并且遵循醫(yī)生的建議來選擇并服用紅參，切記不可亂用藥。
紅參茶怎么喝
將紅參切成薄片，取2—3克放在碗內(nèi)或杯中，加開水沖泡，悶蓋5分鐘后即可服用，反復(fù)幾次后將參片嚼服咽下。研末使用時，將參磨成細(xì)粉，每天吞服，該法紅參用量較少，具體可視個人體質(zhì)而定，一般每次1—1.5克即可。
紅參怎么吃
1、磨粉
這是對于懶人來說最方便的服用方法?？梢詫⒓t參在藥店磨成細(xì)粉，每天吞服，具體服用的量最好要根據(jù)個人體質(zhì)和體重，并且遵循醫(yī)囑來決定。
2、泡茶
在藥店買好紅參之后，我們可以讓店員將紅參切成薄片，每次取兩三片紅參片，放入杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，悶5分鐘左右即可以服用。
3、泡酒
中國人自古以來就喜歡將藥材放入酒中浸泡，通過酒精來將藥物的性質(zhì)釋放出來，而人參一直是泡酒的一味良藥，因此紅參也很適合用來泡酒。我們可以把整根紅參放入白酒中，密封浸泡。注意，要選擇高度數(shù)的白酒，以50-60度為佳。
4、蒸燉
我們可以將紅參切成薄片，放入瓷碗或者專業(yè)的燉盅內(nèi)，加入適量的水，將碗口蓋好，蒸燉40分鐘左右后即可服用。
5、含服
直接將切片的人參放入舌下含服可以生津提神，但由于紅參具有苦味，可能很多人難以接受這種方式。
6、燉湯。紅參因為是由人參經(jīng)過熟制而成，因此具有人參的苦澀，因此直接食用可能很多人都難以下咽。這個時候我們可以把紅參和其他食材放在一起，比如說瘦肉，母雞，鴿子，魚等等，一起燉湯，既可以消除紅參本身的苦味，又可以進(jìn)補(bǔ)，一舉多得。
紅參的營養(yǎng)價值
1、紅參和普通沒有經(jīng)過加工的人參一樣，都具有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等功效，但是對于補(bǔ)虛方面，紅參就更勝一籌了。
2、服用紅參可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓我們加強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，同時對抗入侵人體的細(xì)菌病毒等，長期堅持服用可以增強(qiáng)我們的抵抗能力。
3、對于失眠，記憶力差，注意力不集中的人們，服用紅參可以起到安神補(bǔ)腦的作用，緩解失眠，同時增強(qiáng)記憶力。
4、紅參還可以提升我們的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，現(xiàn)在人很多人生病都是因為作息不規(guī)律導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而免疫力低下，容易生病。而據(jù)科學(xué)研究，長期服用紅參，還有一定的抑制腫瘤的效果。
5、預(yù)防高血壓和動脈硬化，紅參因為其特有的滋補(bǔ)特性，很適合中老年朋友們服用，我們現(xiàn)在雖然生活水平提高，大家都不缺乏營養(yǎng)，但是正是因為吃的好，所以很多以前不常有的“富貴病”如高血壓，高血脂之類的都開始影響我們的生活了。因為平時缺乏鍛煉，這些疾病很難徹底治愈，而服用紅參，可以有效的預(yù)防并治療高血壓等疾病，是中老年患者的福音。
喝紅參的副作用
紅參雖好，但是也不是每個人都適合。因為紅參對神經(jīng)系統(tǒng)有很強(qiáng)的興奮作用，長期服用過量的紅參，可能會導(dǎo)致失眠，焦慮等癥狀。同時因為紅參具有降低三高的作用，如果服用的劑量不正確，超過了身體能夠承受的量，可能會導(dǎo)致血糖降低，血壓下降，這個時候會導(dǎo)致呼吸麻痹等癥狀出現(xiàn)。
還有如果本身燥熱，并且感冒出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀了，服用紅參更會加重病情，因此我們在選擇紅參的時候一定要注意這些副作用，根據(jù)自己的身體選擇適量的劑量來服用。
綜上所得，紅參最主要的作用是大補(bǔ)，它可以很好的抗衰老，抗腫瘤，抗氧化，在臨床中主要作用為補(bǔ)氣，滋陰，益血，健胃，但是在飲用的時候一天不要超過3克喔！
