葛根粉營養(yǎng)成分很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、糖以及鐵等成分，對人體保健方面是有一定的好處的，并有千年人參的稱號。對于預防身體很多疾病都是有幫助的，對減肥的有一定的功效，那葛根粉吃了會不會發(fā)胖呢？具體如下！
葛根粉吃多了會發(fā)胖
葛根粉它里面的營養(yǎng)是非常豐富的，含有很多的鈣、磷、硒等物質(zhì)的，適當?shù)氖褂脤ξ覀兊慕】凳潜容^好的。一般來說適量的吃葛根粉是不會發(fā)胖的，但是，如果我們過多的食用葛根粉可能會發(fā)胖的。因此，建議期間我們盡量少吃葛根粉的，主要是葛根粉里面它的熱量是很大的，很容易發(fā)胖的。
葛根粉的食用量
葛根粉一般每次的用量不要太多的，大約在10-30g左右就可以了，因為葛根粉里面含的熱量是比較高的，如果吃多了就會轉(zhuǎn)化為脂肪的，這樣就會導致身體發(fā)胖的。另外，在吃的時候建議在早飯后食用，因為空腹吃可能會刺激腸胃的，但是睡覺前我們不建議吃葛根粉的，不然會導致發(fā)胖的。
吃葛根粉副作用
一般野生葛根粉少吃不過量是沒什么副作用的。但是藥就有三分毒，若是長期過量服用葛根粉，易致表虛自汗，在服用期間要禁忌食用刺激性食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。另外，野葛涼性很大，胃寒的可不要空腹吃，或者要少吃。
吃葛根粉的作用
1、解酒
關(guān)于葛根解酒，古籍中早有記載?！端幮哉摗贩Q葛根“開胃下食，主解酒毒，止煩渴”，《本草拾遺》記載，葛根粉“解酒毒”，《千金方》有“葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”之說。
2、清膩解熱、祛痰止咳、降血糖、保護心腦血管健康
野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內(nèi)毒素，減少癌病的發(fā)生，解酒、養(yǎng)胃、保肝、護肝，常食葛根粉能調(diào)節(jié)人體機能，增強體質(zhì)，提高機體抗病能力，抗衰延年，葛根異黃酮具有較高的植物雌激素，可激活卵巢活力，使皮膚光滑細嫩。
3、清涼下火
從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受保健體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。
4、防癌抗癌
葛粉內(nèi)含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果
用戶反映食用葛根粉后，先后出現(xiàn)了以下變化：原先的黃褐斑減褪、消失。排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
6、修護肌膚的效果
98%以上用戶反映食用后，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。臉上痘痘增生，每日取葛粉二湯勺，置于器皿中，先用微量水調(diào)勻至無顆粒體狀，取少量敷臉上患處，剩余的用沸開水攪拌成透明糊狀服用，約10～15天即可消除，令膚色變得純凈透明、白皙無瑕。
7、對降血糖、降血壓血脂
據(jù)法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿司匹林合用(每天一次50毫克)對腎上腺素高血糖有降血糖和較強的降血脂作用。葛根素能夠顯著減少食量（抗饑餓），顯著防治瘦素抵抗，顯著減肥。
綜上所得，吃葛根粉是不會發(fā)胖的，只要在適量的范圍內(nèi)服用是不會發(fā)胖，一天一到兩勺就可以了，因為養(yǎng)生產(chǎn)品要持續(xù)少服，喝葛根粉期間配合正確的按摩對豐胸非常有好處的，食用葛根粉不能吃辛辣食品！
