蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中經(jīng)過充分釀造而成的天然甜物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，那哪種女人不適合喝蜂蜜呢？具體如下！
哪種女人不適合喝蜂蜜
1、糖尿病人群
患糖尿病的女性喝蜂蜜時一定要慎重，原因是蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經(jīng)胃腸消化而直接進入血液中，因此糖尿病在血糖尚未得到控制時喝蜂蜜可能會加重病情，但若血糖已經(jīng)得到控制則可在醫(yī)生指導(dǎo)下少量喝些蜂蜜來補充營養(yǎng)。
2、高尿酸人群
患高尿酸的女性不能喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含果糖且含量可高達40%以上，這些果糖不但會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成量的增多，同時還會因胰島素抵抗而間接減少尿酸的排泄，因此高尿酸喝蜂蜜會使尿酸進一步升高，另外患痛風(fēng)的女性也不能喝蜂蜜。
3、高血糖人群
有高血糖的女性不適合喝蜂蜜，原因是蜂蜜最主要的成分葡萄糖和果糖等單糖，這些單糖可不經(jīng)胃腸消化而快速進入血液中，簡單來說喝蜂蜜有極為顯著且快速的升糖效果，因此有高血糖的人群喝蜂蜜后極易導(dǎo)致血糖進一步升高而不利于健康。
4、子宮肌瘤人群
患子宮肌瘤的女性不適合喝蜂蜜，原因是蜂蜜中含有少量的雌激素或類雌激素成分，而雌激素水平過高又是促使子宮肌瘤生長的主要因素，也就是說雌激素水平越高則子宮肌瘤生長越快，因此為了確保安全患子宮肌瘤的女性最好是不要吃蜂蜜。
5、肝硬化人群
患肝硬化的女性不適合喝蜂蜜，原因是肝臟是人體內(nèi)合成糖原的最重要場所，而患肝硬化后肝細胞已遭到嚴重損傷且肝功能也較差，此時再喝富含葡萄糖和果糖的蜂蜜則反而將加速肝臟的纖維化，因此患肝硬化的人群喝蜂蜜反而可能加重病情。
喝蜂蜜的好處
1、增強抗病能力
經(jīng)常喝蜂蜜可以增強抗病能力得益于蜂蜜中富含的礦物質(zhì)、維生素及活性物質(zhì)能激活免疫細胞并有助于免疫細胞的增殖，同時蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為機體補充必須的能量物質(zhì)，另外蜂蜜中富含的抗氧化性物質(zhì)能有效清除體內(nèi)過多的自由基，因此蜂蜜特別適合體弱多病、免疫低下等人群食用。
2、緩解人體疲勞
經(jīng)常喝蜂蜜可以緩解人體疲勞得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是維持機體正常活動的主要能量物質(zhì)，尤其是大腦神經(jīng)元所需能量幾乎全靠葡萄糖供給，而果糖可以繞過糖酵解的限速酶而比葡萄糖更容易被代謝，因此經(jīng)常喝蜂蜜有助于緩解疲勞，尤其是高強度腦力活動或熬夜加班后更為有效。
3、調(diào)理腸胃功能
經(jīng)常喝蜂蜜可以調(diào)理腸胃功能得益于蜂蜜中富含的活性酶、有機酸、乙酰膽堿、礦物質(zhì)及維生素等成分，其中活性酶能有助于消化食物，有機酸能刺激胃部分泌胃酸，維生素和礦物質(zhì)能維持腸胃功能正常，而乙酰膽堿能作用于副交感神經(jīng)而有助于促進胃腸蠕動，因此腸胃不好的人可以適當(dāng)喝些蜂蜜來調(diào)理。
4、延緩肌膚衰老
經(jīng)常喝蜂蜜可以延緩肌膚衰老得益于蜂蜜中富含的抗氧化成分如黃酮類化合物、苯酚類物質(zhì)等能有效清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細胞色素的沉積，另外蜂蜜中富含的單糖、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等成分能促進肌膚的新陳代謝并能改善肌膚的營養(yǎng)狀態(tài)，因此喝蜂蜜能延緩衰老并能由內(nèi)而外的改善膚質(zhì)。
5、改善睡眠質(zhì)量
經(jīng)常喝蜂蜜可以改善睡眠質(zhì)量得益于蜂蜜中富含的單糖能為大腦神經(jīng)系統(tǒng)補充能量并能消除神經(jīng)緊張，同時蜂蜜中富含的礦物質(zhì)能抑制神經(jīng)興奮并有助于減輕心理壓力，另外蜂蜜中富含的維生素及酶類等活性物質(zhì)能強化神經(jīng)系統(tǒng)功能并有助于安撫情緒，因此失眠多夢的人可以適當(dāng)喝些蜂蜜來改善睡眠質(zhì)量。
6、抗菌消炎
蜂蜜號稱是“永不變質(zhì)的食物”絕非空穴來風(fēng)，事實上所有的天然成熟蜜都有極強的抗菌作用，主要源于蜂蜜富含的葡萄糖氧化酶能氧化葡萄糖并釋放出過氧化氫(俗稱雙氧水)，同時蜂蜜富含的溶菌酶能溶解病菌的細胞壁而使病菌溶解，另外蜂蜜中含有的黃酮類化合物、多酚類化合物等成分也有著廣譜抗菌效果。
7、鎮(zhèn)靜安神
蜂蜜能鎮(zhèn)靜安神得益于其富含的葡萄糖、果糖、維生素及鎂元素等成分，其中葡萄糖和果糖能為神經(jīng)元補充能量并能緩解神經(jīng)緊張，維生素尤其是B族維生素能強化神經(jīng)系統(tǒng)功能并能保持心腦正常活動，而鎂元素對中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用并消除緊張和減輕壓力，因此神經(jīng)衰弱、失眠多夢等人可適當(dāng)喝些蜂蜜來調(diào)理。
8、潤肺止咳
蜂蜜自古就是潤肺止咳的良藥，原因是咳嗽多是因呼吸道感染引起的，而蜂蜜中富含的葡萄糖氧化酶、溶菌酶、黃酮類化合物及多酚類化合物對多種病菌都有抑制和滅殺作用，從而能夠起到極為顯著的止咳效果，實際上在很多潤肺止咳藥里面就有蜂蜜，民間也多用蜂蜜搭配其他材料如白蘿卜、生姜等來化痰止咳。
9、美容養(yǎng)顏
蜂蜜被譽為“可以食用的美容劑”絕非浪得虛名，內(nèi)服時蜂蜜中的抗氧化成分可以有效清除體內(nèi)過多的自由基并能抑制細胞色素的沉積，外用時蜂蜜中的營養(yǎng)成分可以加快肌膚的新陳代謝并能增強肌膚的抗菌力和活力，從而可以使肌膚更加白皙、細嫩、有光澤，生活中很多女性都有用蜂蜜制作面膜來美容的習(xí)慣。
喝蜂蜜的禁忌
1、切勿過量飲用
蜂蜜的含糖量雖然非常高，但這些糖類大多數(shù)屬于單糖，相對于其他含糖量高的食物而言較不容易導(dǎo)致肥胖，但長期過量喝蜂蜜也是極容易導(dǎo)致肥胖的，原因是機體會優(yōu)先以糖類作為能量物質(zhì)，長期過量喝蜂蜜會導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪始終得不到消耗，另外那些機體消耗不完的糖分又會被轉(zhuǎn)化成為脂肪儲存起來。
2、切勿空腹飲用
生活中很多人都喜歡在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，事實上這種喝法是不科學(xué)的，原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸，空腹時胃酸便會直接刺激胃黏膜及腸道，長期如此很容易引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病，因此蜂蜜最好在晚飯后1小時至睡覺前1小時這段時間喝，此時喝蜂蜜不但能潤腸通便且能改善睡眠質(zhì)量。
蜂蜜的營養(yǎng)價值
蜂蜜的營養(yǎng)成分因蜜種不同而稍有差異，但主要成分都是葡萄糖和果糖(不同蜜種含量有差別)，尚含少量的蔗糖、氨基酸、維生素、有機酸、礦物質(zhì)及酶類等活性物質(zhì)，其中最具代表性的成分是葡萄糖和果糖等糖類及酶類等活性物質(zhì)，葡萄糖和果糖可以快速為人體補充能量，而活性物質(zhì)能有效調(diào)節(jié)機體的機能。
綜上所得，蜂蜜適量食用可以美容養(yǎng)顏、滋補身體、潤腸通便，適合辦公司女性食用，很多人會每天喝蜂蜜，但是蜂蜜飲用過量也是會有問題的，但是對于很多身體不是很好的人群最好是不要喝！
