隨著生活中質(zhì)量的提高，很多人在生活中都遇到了血糖偏高的情況，而生活中許多食物具有輔助降低血糖的功效，只是它的具體功效并沒有藥物那么明顯和顯著，比如苦瓜，因?yàn)榭喙掀菟仁强梢越笛堑?，具體如下！
苦瓜片泡水喝降血糖
苦瓜是具有潛在降血糖功效的典型食物，主要是因?yàn)槠渲泻锌喙纤睾投嚯??？喙纤嘏c常見的降糖藥的效果不分上下，甚至超過了普通降糖藥的功效，遺憾的是后來并沒有對(duì)其進(jìn)行繼續(xù)的獨(dú)特驗(yàn)證。
天天吃炒的苦瓜可能會(huì)讓味覺非常的疲乏，血糖偏高的朋友不妨在生活中用干苦瓜片來泡水飲用，雖然效果并沒有直接飲用苦瓜那么明顯，但是還是可以在一定程度上幫助我們，緩解血糖的癥狀等。
苦瓜降低血糖效果
苦瓜的新鮮汁液中含有苦瓜苷和類似胰島素的物質(zhì)，因此新鮮的苦瓜確實(shí)具有良好的降低血糖的功效，也是糖尿病和血糖偏高患者理想的食品選擇?？喙细珊涂喙纤囟寄苡行У拇碳ひ葝u素的分泌，也可以提高胰島素的敏感性。
因此也有許多保健品中添加了苦瓜提取物，甚至也有人曾經(jīng)用苦瓜制劑來治療2型糖尿病，但是單獨(dú)使用苦瓜制劑來治療的效果，并不是讓人非常滿意，一般需要與口服降糖藥物聯(lián)合使用，才能給你帶來更好的效果。
苦瓜中的多肽和人體的胰島素結(jié)構(gòu)非常的相似，甚至能夠模仿胰島素的許多反應(yīng)機(jī)制，根據(jù)一些實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，多肽可以幫助胰島素分泌不足的糖尿病患者降低血糖，但是由于實(shí)驗(yàn)的數(shù)量太少了，并且沒有進(jìn)行數(shù)據(jù)分析對(duì)比，所以有許多專業(yè)人士認(rèn)為，這個(gè)說法并沒有太大的說服力，但是用苦瓜來輔助降低血糖還是非常不錯(cuò)的。
苦瓜片泡水喝的好處
1、增強(qiáng)食欲
經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
2、降低血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來說是一個(gè)巨大的福音。
3、美容養(yǎng)顏
苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。
4、防止輻射
很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大。每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。
5、益肝利尿
苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三高，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
6、清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進(jìn)入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時(shí)清熱解毒的效果也很不錯(cuò)，令精神越來越好。
7、減肥瘦身
苦瓜片泡水喝是一個(gè)非常簡(jiǎn)便同時(shí)效果也很不錯(cuò)的減肥方法，可以將苦瓜片直接用開水進(jìn)行沖泡，但千萬不要加糖，如果覺得實(shí)在是味道很苦可以加入一些甜菊葉。
8、預(yù)防癌癥
苦瓜片中所含有的蛋白質(zhì)及維生素C能提高身體免疫力，除此之外苦瓜水中含有某種蛋白成分，這種成分能夠增強(qiáng)吞噬能力，對(duì)淋巴肉瘤、白血病有著很好的療效。
苦瓜泡水喝的壞處
1、易致腹瀉
苦瓜性寒，是寒涼食物，食用過多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，尤其是本身脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、易腹瀉的人群吃過量的苦瓜，是易傷脾胃的，容易引起惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。
2、刺激腸胃
苦瓜味苦，對(duì)胃腸有刺激作用，如果長(zhǎng)期大量食用，特別是生吃，是容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良的情況的，還可能增加胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、孕婦易引發(fā)流產(chǎn)
苦瓜中含奎寧，會(huì)刺激子宮的收縮，如果孕婦過量食用苦瓜的話，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕婦更要注意適量食用苦瓜，為了安全不吃最好。
4、影響鈣的吸收
苦瓜中是含有草酸的，草酸跟鈣質(zhì)結(jié)合形成難溶的草酸鈣，所以食用苦瓜過量的話，是會(huì)妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收的。長(zhǎng)期大量吃的話，會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)缺乏癥。
綜上所得，糖尿病喝苦瓜茶是有一定好處的，不僅可以清除體內(nèi)囤積雜質(zhì)，而且還利用腸道的消化，從而幫助避免物質(zhì)堆積而引起血糖升高。另外苦瓜對(duì)一糖尿病高血糖患者而言也具有很好的降糖效果，所以說苦瓜茶是一種很好的降糖飲品！
