絞股藍(lán)茶是很多朋友都愛喝的一種保健養(yǎng)生茶，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值和人參相媲美，絞股藍(lán)茶的保健功效還是顯而易見的，但是，喝茶也是講究時(shí)間的，那大家知道絞股藍(lán)最佳喝的時(shí)間嗎？具體如下！
絞股藍(lán)的最佳飲用時(shí)間
1、根據(jù)自身的不同病癥需求來飲用最佳，
飯后1小時(shí)喝最佳 如患者有高血糖、高血脂、高血壓困擾的，建議在飯后1小時(shí)喝，因?yàn)槿顺燥埡?，其血糖、血脂、血壓?huì)明顯增高，在飯后及時(shí)喝下絞股藍(lán)茶就能迅速穩(wěn)定三高的癥狀，及時(shí)緩解病情。
2、減肥
飯后1小時(shí)喝最佳 絞股藍(lán)具有抑制脂肪細(xì)胞產(chǎn)生游離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉(zhuǎn)化的作用。所以我們要想通過喝絞股藍(lán)減肥，就要在飯后一小時(shí)喝絞股藍(lán)，使絞股藍(lán)迅速到達(dá)腸胃，阻止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形成，達(dá)到穩(wěn)定減肥的效果。
3、治便秘
空腹喝最佳 人在空腹時(shí)，腸胃的對(duì)食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困擾的人群，建議在空腹時(shí)飲用絞股藍(lán)，這樣腸胃能迅速吸收，刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化通便排毒，有利于減肥。
4、促睡眠
睡前1—2小時(shí)喝最佳 尤其是對(duì)于失眠的患者而言，最好是在睡前1—2小時(shí)喝，喝的過早，人容易過早進(jìn)入安神入睡的狀態(tài)，不利于睡覺和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
5、養(yǎng)生保健
當(dāng)茶飲1周2—3次 如果是日常作為養(yǎng)生防病、調(diào)理腸胃、美白養(yǎng)顏等情況喝的話，建議只需將絞股藍(lán)當(dāng)作茶水來喝，一般在白天正常的工作和學(xué)習(xí)過程中不間斷的飲用，每周喝2—3次，每喝一次絞股藍(lán)就沖泡5次左右，反復(fù)喝大約1升茶水即可。
絞股藍(lán)茶用法
10g—20g煎服，或5g—10g泡茶飲。體寒者可在中午和下午飲用最佳，失眠者可在晚飯后飲用，可迅速調(diào)整睡眠。便秘者可在早飯后飲用，可迅速清理腸胃和通便。早上最好不要空腹飲用，減肥者可全天適量飲用，有減肥、美容、烏發(fā)的神奇功效。沖泡次數(shù)在8——10次，補(bǔ)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)。
絞股藍(lán)泡水喝的禁忌
1、絞股藍(lán)泡水喝的禁忌
平時(shí)大家用絞股藍(lán)泡水喝，沒有什么大的禁忌，但是大家在第一次飲用時(shí)，一定要注意，如果出現(xiàn)惡心嘔吐以及腹痛等多種不良癥狀時(shí)，就要及時(shí)停止飲用，這是身體對(duì)絞股藍(lán)過敏以后出現(xiàn)的自然反應(yīng)。
2、絞股藍(lán)泡水不宜讓孕飲用
絞股藍(lán)泡水不適合讓孕婦飲用，因?yàn)榻g股藍(lán)雖好，卻是一種中藥材，也有一定的毒性，孕婦飲用以后很可能會(huì)讓這些毒性成分被腹中的胎兒吸收，對(duì)胎兒發(fā)育不利，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)胎兒畸型。
3、絞股藍(lán)泡水要用沸水
平時(shí)用絞股藍(lán)泡水時(shí)，不需要洗茶，可以直接沖泡，而且最好用沸水去沖泡，絞股藍(lán)的數(shù)量與水的數(shù)量應(yīng)該是一比六十左右，這樣沖泡出的絞股藍(lán)茶保健功效才會(huì)出色，另外一次放入的絞股藍(lán)不能只沖泡一次，最少也要反復(fù)沖泡四次以上，這樣才能讓絞股藍(lán)中的營養(yǎng)成分全部析出，才能讓人體最大限度的吸收絞股藍(lán)中的營養(yǎng)成分。
4、胃寒的人飲用絞股藍(lán)茶要慎重，因?yàn)榻g股藍(lán)茶是寒性，會(huì)加重胃寒的程度，飲用時(shí)最好用溫?zé)嵝灾兴幣湮椤?/div>
5、腦出血病人飲用絞股藍(lán)茶應(yīng)慎重，因?yàn)榻g股藍(lán)茶擴(kuò)張血管，可能會(huì)對(duì)出血病產(chǎn)生副作用。
6、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，應(yīng)該按病情搭配其它中藥，以增加用藥的整體功效。
7、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，忌食辛辣食物，忌喝酒。
8、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，以熬制的最好，因?yàn)榻g股藍(lán)含有一種油，在熬制20分鐘以上時(shí)才能揮發(fā)出來。
9、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，會(huì)有口渴感，是正常反應(yīng)，可以在睡覺前喝一杯白開水，口渴感會(huì)消失。
10、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，暫時(shí)不要服用其它補(bǔ)藥。
11、飲用絞股藍(lán)茶時(shí)，不要吃橘子，因?yàn)橥瑫r(shí)服用可能會(huì)流鼻血。
絞股藍(lán)茶的沖泡方法
絞股藍(lán)茶在日常生活中適合用透明的玻璃杯來沖泡，再?zèng)_泡絞股藍(lán)茶時(shí)需要準(zhǔn)備90到95度的開水，然后準(zhǔn)備3到5克絞股藍(lán)茶，直接放在干凈的玻璃杯中，先沖入杯子容積1/3的開水，十秒以后直接把杯子中的水倒掉，這樣可以把絞股藍(lán)茶表面的浮塵清洗干凈，然后再注入開水悶泡1到2分鐘，取出茶湯就能飲用。
綜上所得，絞股藍(lán)茶是目前比較流行的一種中藥養(yǎng)生茶，由于其強(qiáng)勁的保健功效、甘醇的口感，很多人都把絞股藍(lán)茶作為一種常用茶，雖然絞股藍(lán)在任何時(shí)候喝都是可以的，但是如果不同的人根據(jù)自己的病情來選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝，這樣效果會(huì)更好！
責(zé)編：
liuzhiyan
