甜葉菊泡水喝的方法
材料：甜菊葉三片
1、將甜菊葉放入茶杯，倒入沸水
2、將第一趟水倒掉，再倒入水
3、蓋上杯蓋，悶10分鐘，即可飲用
甜菊葉茶沖泡方式簡單，對于工作繁忙的上班族而言，不時飲用甜菊葉茶，可以愉悅心情，緩解工作的壓力。甜菊葉，除了簡單沖泡成茶，還可以制成甜品食用。夏季加綠豆煮熟，制成冰沙，還可以消熱散暑。
喝甜葉菊茶的好處
1、甜葉菊有降血糖作用，可以作為糖尿病的輔助治療藥。
2、甜葉菊對血管擴張作用，可以降低血壓，治療高血壓。
3、甜葉菊還可以抗腹瀉、提高免疫力，促進新陳代謝，可以很好的控制肥胖癥、調(diào)節(jié)胃酸、恢復(fù)神經(jīng)疲勞。甜菊苷類在人體內(nèi)幾乎不被代謝，食后不會產(chǎn)生過多熱量，故常用來制作肥胖癥患者的甜食品。
4、甜葉菊對于心臟病、小兒齲齒等也有比較顯著的療效，由于甜菊苷類是一種非糖甜味劑，可用來預(yù)防兒童齲齒。
甜葉菊茶飲用注意事項
1、甜菊葉茶性涼，對于體質(zhì)虛弱的人群，不宜過多飲用，會造成陽氣衰弱，身體消化不良，惡心，腹瀉。
2、孕婦飲用甜菊葉茶，會子宮，可能導(dǎo)致寶寶早產(chǎn)。
3、生理期的婦女飲用甜菊葉茶，會造成經(jīng)痛難止，閉經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
甜菊葉茶不宜長期，大量飲用，會對身體造成傷害。甜菊葉茶飲用不當(dāng)也會導(dǎo)致副作用的發(fā)生，因此喝甜菊葉茶要正確合理，根據(jù)自身情況選擇是否飲用，切勿盲目飲用。
