眾所周知，生姜含有大量的活性物質(zhì)，和黑茶搭配泡飲，能加速腸胃消化、分解體內(nèi)的脂肪，自然也就能起到減肥的效果，所以在喝生姜茶的時候主要是適宜飲用的話是可以幫助減肥的喔，具體如下！
生姜黑茶能減肥
生姜是同時具有減肥和美容功效的食物，而紅茶本身又是溫性食物，對于寒性體質(zhì)，或長期患有手腳冰冷等寒癥而導(dǎo)致肥胖的人群來說，絕對是既方便又容易制作的減肥佳品，同時促進(jìn)排汗與利尿，提高新陳代謝，改善易胖體質(zhì)，減下來后也不容易反彈。
喝黑茶減肥是健康的飲食減肥法，不需要節(jié)食，也沒有運(yùn)動要求，因此減肥見效緩慢，通常喝一個月黑茶也就瘦2-3斤。但是喝黑茶減肥很健康，且完全沒有副作用，還能幫助降血脂、降血糖，保健心血管系統(tǒng)。
喝黑茶減肥是利用茶多酚等物質(zhì)減少體內(nèi)脂肪，不是普通的脫水減肥法，減掉的是實(shí)實(shí)在在的脂肪而不是水分，因此一般不會出現(xiàn)反彈。
生姜黑茶減肥原理
喝黑茶更容易感覺饑餓，除了不能增加進(jìn)食量外，想要減肥更快要注意以下兩點(diǎn)： 熱飲更減肥 冷飲黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴，而且不利于加速新城代謝。 飲熱茶后能擴(kuò)張血管，促進(jìn)汗腺分泌，使排汗暢快。
排泄的汗液會帶走大量體熱，幫助降低體表溫度2~3℃，同時體內(nèi)脂肪代謝也加快了，因此更有利于甲方內(nèi)。 睡前不宜喝黑茶 茶里面都含有茶多酚，能幫助提神醒腦，如果太晚喝茶會影響睡眠質(zhì)量。要知道睡眠不足既影響脂肪分解速度還會提升食欲。有資料顯示當(dāng)睡眠受到限制或低于8小時的時候，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長了45%。
黑茶加生姜作用
1、緩解惡心反胃
生姜中的成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船或長途旅行前，飲用少許的姜茶有助於預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等。
2、促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題。
3、消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助於緩解肌肉酸痛，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
4、改善鼻塞防過敏
姜茶有助於緩解感冒引起的鼻塞，也可舒緩花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助於恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險。
6、緩解生理期不適
生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。
7、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
生姜中所富含的姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收後，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生。
8、紓解壓力
姜茶濃郁的芳香氣味，具有緩解緊張情緒的功效，能夠減輕壓力，讓神經(jīng)不那么緊繃。
生姜黑茶減肥法危害
生姜紅茶雖然具有出色的減肥功效，但用這種方法減肥對人類身體也有一定的危害，因?yàn)樵谟蒙诓铚p肥時，需要進(jìn)行節(jié)食，這時會對人類的腸胃形成明顯傷害，嚴(yán)重時會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。另外有些人體質(zhì)虛弱，在節(jié)食期間還容易出現(xiàn)頭暈和昏迷等不良癥狀，這些都是生姜黑茶減肥法的主要危害。
綜上所得，黑茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果！
