從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用，飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外，斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果，但是喝生姜紅茶減肥要注意方式，不可隨便飲用喔！
生姜紅茶的危害
1、引起胃部不適
使用生姜紅茶減肥法，如果喝過量的生姜紅茶，有可能容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃脹氣、胃潰瘍等情況。
2、影響肝臟功能
生姜中是含有不利于身體健康的成分黃樟素，而黃樟素是可以引起肝癌的物質(zhì)，如果長期使用生姜紅茶減肥法減肥的話，有可能會影響到肝臟功能。如果過量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險。
3、容易導(dǎo)致上火
生姜和紅茶都是屬于溫性食物，喝了之后本身容易使身體燥熱，如果長期喝的話，會容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、口臭等現(xiàn)象。
4、引起低血糖
生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。過度的食用生姜是有可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、全身無力的情況，甚至是低血糖。
5、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
如果女性是在經(jīng)期喝生姜紅茶減肥，由于生姜是溫性的，有活血作用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況。再加上經(jīng)期喝紅茶會容易使得鐵元素流失量加多，如果在經(jīng)期有生姜紅茶減肥的話，是有可能出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)不調(diào)、甚至貧血等情況。
6、引起身體脫水
喝生姜紅茶后會出現(xiàn)發(fā)汗的情況，尤其是體質(zhì)內(nèi)熱或是體內(nèi)水分少的人，喝多了會引起體內(nèi)水分的流失，嚴重的甚至出現(xiàn)身體脫水的現(xiàn)象。
吃姜的注意事項
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生姜。
3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會產(chǎn)生一種毒性很強的物質(zhì)，可使肝細胞變性壞死，誘發(fā)肝癌、食道癌等。
紅糖姜水喝多少
紅糖姜水一次不宜喝過多，一次喝250毫升就夠了，喝溫?zé)岬募纯?，太燙易灼傷口腔，養(yǎng)成習(xí)慣對食道不好，40℃左右的溫?zé)岬募t糖姜水散寒活血效果最好。紅糖姜水糖分含量高，且是溫?zé)嶙萄a之物，喝太多容易上火，長痘，特別是熱性體質(zhì)的人，還有就是喝多了，糖分堆積，易肥胖。
生姜紅茶的功效
1、降膽固醇、防癌
研究表明，生姜中含有的多種活性成分不僅有活血暖胃的功效，還有防癌抗癌和預(yù)防心血管疾病的作用。醫(yī)學(xué)證明，從生姜中提取出來的精華素，也可以用于治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎。生姜中還含有一種油樹脂，該樹脂具有降血脂和降低膽固醇的功效。
2、減肥瘦身
生姜和紅茶都屬于熱性食品，都有促進血液循環(huán)、加快新陳代謝的功能。紅茶和生姜都有暖身的作用，有益增強身體代謝機能，加快脂肪的燃燒，促使囤積在體內(nèi)的廢物排出，從而起到了減肥的效果。
3、利尿、排毒
生姜具有通便的特殊作用，而紅茶利尿。經(jīng)常便秘的朋友自制一杯生姜紅茶，不僅有助于迅速解決便秘這一問題，還能幫助提神，一天內(nèi)保持充沛的精力。不過對于生姜紅茶的飲用時間，最佳時間是清晨，下午三點過后則不宜飲用。
4、祛斑
過度的日曬和年紀的增長，都會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)一些“歲月的痕跡”，這就是色斑。據(jù)研究表明，這些斑點的出現(xiàn)是體內(nèi)氧自由基過度活躍所導(dǎo)致。生姜中含有淀粉、揮發(fā)油及人體所需的多種氨基酸，能對抗氧自由基，從而達到祛斑的功效。
總上所得，紅茶生姜減肥法的效果雖然好，但是在飲用期間不攝入其他食物，才能讓體重明顯減輕，而且在減肥成功以后，還要注意飲食的調(diào)理，不能暴飲暴食，并進行適度運動，不然減肥以后的體重很容易反彈。
