眾所周知，世界上茉莉的品種達(dá)兩百種之多，其中就包括茉莉蜜茶，茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等，那天天喝茉莉蜜茶有害嗎？具體如下！
天天喝茉莉蜜茶無(wú)害
其實(shí)茉莉花茶在適量的情況下是能天天泡來(lái)喝的，每天喝茉莉花茶是對(duì)我們有好處的，每天喝能夠有效降血脂，抗氧化，防衰老、增強(qiáng)免疫力，最主要是茉莉花茶是綠茶制作而成的，保有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天飲用對(duì)健康有幫助而無(wú)害，但是要注意的是選到好的茉莉花茶才有好處，選到不好的每天喝自然不會(huì)好，喝譽(yù)有茉莉花之鄉(xiāng)橫縣產(chǎn)的玉簾春茉莉花茶，品質(zhì)和口感都不錯(cuò)，每天喝可以放心喝。
喝茉莉蜜茶要注意控制量
每天喝茉莉花茶是可以，但是要控制好量，什么東西過(guò)量了都不好，茉莉茶一天不要超過(guò)15克，大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過(guò)量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
哪些人不宜喝茉莉花茶
1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶對(duì)腸胃有收斂作用，會(huì)加重便秘的情況;
2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進(jìn)一步引起大腦持續(xù)興奮，加重失眠;
3、缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶，以免造成體內(nèi)的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)吸收受阻，加重病情;
4、發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進(jìn)一步升高，并且對(duì)退燒藥物造成影響，不利于病情恢復(fù);
5、患有腸胃疾病的人，比如胃潰瘍、腸道結(jié)石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。
喝茉莉花茶注意事項(xiàng)
1、每天的茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬于未發(fā)酵茶，刺激性較強(qiáng)，如果泡太濃，會(huì)加重這種刺激性，引發(fā)頭痛等不適;
2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失炎癥，且蛋白質(zhì)等物質(zhì)很容易滋生細(xì)菌;
3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。
1、茉莉花茶不要泡太濃，本身茉莉花茶屬于未發(fā)酵茶，刺激性較強(qiáng)，如果泡太濃，會(huì)加重這種刺激性，引發(fā)頭痛等不適；
2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失炎癥，且蛋白質(zhì)等物質(zhì)很容易滋生細(xì)菌；
3、茉莉花茶不宜喝涼的，涼茶很容易引起身體滯寒、聚痰等。
茉莉花怎樣泡茶喝
一、茉莉花玫瑰茶
原料：茉莉、玫瑰花、蜂蜜、開(kāi)水。
做法：
1、將玫瑰花、茉莉花洗凈，瀝干水分；
2、將玫瑰花、茉莉花放入茶壺中，倒入沸水；
3、蓋上壺蓋，燜五分鐘；
4、加入蜂蜜，拌勻，即可。
二、茉莉花菊花茶
原料：
茉莉、菊花、冰糖、開(kāi)水。
做法：
1、將茉莉、菊花洗凈，放入杯中；
2、加入適量冰糖，沖泡沸水，攪拌均勻；
3、蓋上杯蓋，泡5~10分鐘即可。
總之，通過(guò)對(duì)哪些人不適合吃茉莉蜜茶了解以后，我們知道茉莉蜜茶雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是也要結(jié)合自己的身體情況去選擇，另外想要身體健康我們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的多元化。
