紅棗枸杞菊花茶是一種常見(jiàn)的養(yǎng)生保健茶品之一，對(duì)清肝明目，調(diào)節(jié)血脂血壓有很好的幫助，而且對(duì)于愛(ài)美女性，有很好的美容養(yǎng)顏功效!枸杞可以養(yǎng)肝明目，治療口渴，補(bǔ)氣益腎，具體的功效及其需哦發(fā)如下！
紅棗枸杞菊花茶的做法
紅棗枸杞菊花茶的做法非常簡(jiǎn)單，將三種原材料，沖洗干凈后用沸水沖泡就可以了。也可以將三種原材料清洗干凈后，將枸杞和紅棗用水煮沸后，小火慢燉十分鐘后，加入菊花茶慢煮五到八分鐘后，加入適量的冰糖或者微涼后加入適量蜂蜜調(diào)味就可以了。
紅棗枸杞菊花茶的功效
1、健脾，增加食欲
對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無(wú)力的人，飲用紅棗枸杞菊花茶，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，好氣色慢慢喝出來(lái)
紅棗枸杞菊花茶中的紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血?？芍?，紅棗枸杞茶也具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。媽媽們，若自己氣色不好的話，不妨隔天飲用紅棗枸杞茶，做個(gè)好氣色女人吧!
3、安神，擺脫熊貓眼
紅棗枸杞菊花茶具有養(yǎng)血安神的功效，因此若有睡眠質(zhì)量不好的媽媽?zhuān)梢栽谒斑m當(dāng)飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
4、含有的茶多酚可抗輻射
紅棗枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
5、明目，緩解眼睛疲勞
長(zhǎng)期使用電腦會(huì)影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時(shí)，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病，喝紅棗枸杞菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。
6、可提神，從而提高工作效率
隨著計(jì)算機(jī)的普遍，人們使用電腦越來(lái)越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對(duì)人體的健康有一定副作用，會(huì)引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。這時(shí)候飲用紅棗枸杞菊花茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率。
吃紅棗枸杞菊花茶注意事項(xiàng)
對(duì)于體內(nèi)濕氣較重的人，沖泡紅棗枸杞茶時(shí)可將紅棗去除，或者將紅棗去核，否則會(huì)引起燥熱。紅棗和枸杞可以經(jīng)常飲用，但是如果加入適量的菊花茶時(shí)，一般飲用三天后，可以停止飲用三天。
紅棗枸杞茶的副作用
1、上火
紅棗枸杞茶雖然有很多的好處，但是也要根據(jù)自己的體質(zhì)而飲，如果是火大的人喝了會(huì)加重火氣。因?yàn)榧t棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火。但只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。
2、加重濕熱
紅棗枸杞茶除了火氣大的人不適合飲用之外，濕熱重的人也要注意，不過(guò)這類(lèi)人只是不適宜吃紅棗，因此可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、燥熱
我們都知道紅棗的果核是比較燥熱的，所以泡茶的時(shí)候一定要記得去掉核才不會(huì)太燥熱，而且還可以經(jīng)常飲用。若覺(jué)得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營(yíng)養(yǎng)成分）。
紅棗枸杞茶的禁忌人群
1、由于紅棗枸杞茶中的枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜飲用；
2、同樣，由于紅棗枸杞茶中的枸杞較為溫?zé)?，肝腎不虛者也是不宜飲用的；
3、身體健康無(wú)虛證者，不宜飲用紅棗枸杞茶。另外，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”；
4、虛寒的人群不宜飲用紅棗枸杞茶，否則會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清者慎用。
綜上所得，紅棗對(duì)補(bǔ)氣易血，陰血不足的口干眼干都有很好的幫助。而枸杞、菊花茶對(duì)眼睛明目有很好的療效，而且杭白菊還具有止瀉的效果，可以清熱解毒，降溫解暑，提神利尿?？梢韵?，特別適合長(zhǎng)期在電腦前工作，長(zhǎng)期接受一定輻射的人飲用！
