紅糖姜水是由紅糖、姜為主要食材做成的一道飲品，適宜飲用具有增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲，因?yàn)樵谥嗅t(yī)當(dāng)中，升生姜的作用就是具有稀釋血液，降低膽固醇，清除自由基，抗衰老的功效，那大家知道喝紅糖姜水的最佳時間是什么時候嗎？具體如下！
紅糖姜水的做法
1、做法一
平時在制作紅糖姜水時，可以準(zhǔn)備500克生姜和500克紅糖，把生姜洗凈以后，用料理機(jī)取出姜汁，然后和紅糖放在一起調(diào)勻入過慢慢熬制，把它們一起熬成濃稠的膏狀，取出后放在玻璃瓶中長期保存，像喝紅糖姜水時取出適量放在杯子中，直接用沸水沖調(diào)就可以。
2、做法二
制作紅糖姜水時可以準(zhǔn)備，一小塊生姜和30克紅糖，把生姜洗凈以后切成姜絲，在小湯鍋中放入適量的清水，加熱燒開，然后把姜絲入鍋煮制，煮到鍋中的姜至微微發(fā)黃以后，再把準(zhǔn)備好的紅糖放到鍋中調(diào)勻，讓紅糖全部化開，再用小火慢慢熬制15分鐘，這時鍋中的紅糖姜水也就做好了，取出以后趁熱飲用就可以。
喝紅糖姜水的最佳時間
紅糖姜水具有暖胃升陽的功效，上午9點(diǎn)正是陽氣上升的時候，脾經(jīng)最旺，此時服用紅糖姜水能更好地健脾升陽暖胃，效果更好；而在午飯之前喝一杯紅糖姜水，能夠起到活血暖胃、提升食欲的作用，適合食欲不振的人群。
喝紅糖姜水的注意事項(xiàng)
1、老一輩的人不是說，女生月經(jīng)期間和紅糖水是有補(bǔ)血的功能的嘛!其實(shí)喝熱得紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。
2、由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會累積，容易得糖尿病。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴(yán)重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝。
4、早晨起床的時候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
5、紅糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
紅糖姜水喝多少
紅糖姜水一次不宜喝過多，一次喝250毫升就夠了，喝溫?zé)岬募纯?，太燙易灼傷口腔，養(yǎng)成習(xí)慣對食道不好，40℃左右的溫?zé)岬募t糖姜水散寒活血效果最好。紅糖姜水糖分含量高，且是溫?zé)嶙萄a(bǔ)之物，喝太多容易上火，長痘，特別是熱性體質(zhì)的人，還有就是喝多了，糖分堆積，易肥胖。
紅糖姜水一天喝幾次
紅糖姜水一天喝幾次并無特別限制，建議一天喝一次即可，最好不超過兩次。
上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右都是比較適宜的飲用紅糖姜水的時間，這兩個時間的胃腸活動較活躍，利于紅糖姜水營養(yǎng)的吸收，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，所以這兩個時候飲用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝。
生姜紅茶的副作用
1、引起胃部不適
使用生姜紅茶減肥法，如果喝過量的生姜紅茶，有可能容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃脹氣、胃潰瘍等情況。
2、影響肝臟功能
生姜中是含有不利于身體健康的成分黃樟素，而黃樟素是可以引起肝癌的物質(zhì)，如果長期使用生姜紅茶減肥法減肥的話，有可能會影響到肝臟功能。如果過量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險。
3、容易導(dǎo)致上火
生姜和紅茶都是屬于溫性食物，喝了之后本身容易使身體燥熱，如果長期喝的話，會容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)便秘、口臭等現(xiàn)象。
4、引起低血糖
生姜在一定程度上有抑制血糖上升的效果。過度的食用生姜是有可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、全身無力的情況，甚至是低血糖。
5、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
如果女性是在經(jīng)期喝生姜紅茶減肥，由于生姜是溫性的，有活血作用，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多的情況。再加上經(jīng)期喝紅茶會容易使得鐵元素流失量加多，如果在經(jīng)期有生姜紅茶減肥的話，是有可能出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)不調(diào)、甚至貧血等情況。
6、引起身體脫水
喝生姜紅茶后會出現(xiàn)發(fā)汗的情況，尤其是體質(zhì)內(nèi)熱或是體內(nèi)水分少的人，喝多了會引起體內(nèi)水分的流失，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)身體脫水的現(xiàn)象。
綜上所得，上午10點(diǎn)，下午3點(diǎn)左右都是比較適宜的飲用紅糖姜水的時間，這兩個時間的胃腸活動較活躍，利于紅糖姜水營養(yǎng)的吸收，有利于促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，所以這兩個時候飲用最佳，若一天只喝一次，宜在上午喝！
