生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用?？茖W證實，生姜還有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關(guān)節(jié)炎，那生姜泡綠茶可以減肥嗎？具體如下！
生姜泡綠茶減肥原理
為什么前面說生姜綠茶減肥的方法是有科學依據(jù)的呢，因為從中國古代的中藥醫(yī)學就能夠有明顯的體驗，綠茶和生姜都是屬于熱物，對身體有益，二者結(jié)合在一起，能夠?qū)φ麄€人體的身體機能起到良好的運轉(zhuǎn)作用，可以增強脂肪的燃燒速率，而且還有利于身體中多余的廢棄物排出體外。
生姜泡綠茶減肥方法
生姜綠茶的制作方法雖然簡單，但是如果制作和使用不當反而會適得其反，不僅不利于減肥，而且還容易對身體健康有所傷害，大部分取材都是非常簡單的，只需要普通的綠茶和生姜一起放入水杯里面，用大概九十度左右的開水沖泡即可，可能只放綠茶味道和口感都不佳，很多人選取等到泡好以后放入一小勺蜂蜜，在調(diào)整了口感以后還能夠有美容養(yǎng)顏的效果。
生姜的吃法
古人飲茶就是把茶葉、姜片、鹽等物質(zhì)放在一起煮沸后飲用。姜片入茶有兩種功效：1、姜片沏茶，發(fā)汗解表，可治偶感風寒；2、姜片煮茶，暖胃祛濕，可治寒涼胃虛。
比如生姜紅棗茶是由生姜、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生姜驅(qū)寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質(zhì)朋友的良方。
吃生姜的最佳人群
長時間窩在空調(diào)房里工作學習的人，會因為空氣不流通，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、眼睛干澀、耳鳴、乏力等癥狀，還會有一些皮膚過敏的困擾。在空調(diào)房還很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、惡心，還會出現(xiàn)沒食欲、鬧肚子等癥狀?？照{(diào)帶給我們涼爽的同時，后面緊跟著一系列的問題。
這時來上一杯姜茶，對預防和治療“空調(diào)病”十分有效。生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。我們可以自制姜茶，做法特別簡單。每次取生姜3—5片，大約5—10克，用沸水沖泡即可。生姜茶最好要趁熱喝，因為“空調(diào)病”是因為肺胃受寒，一定要喝熱姜茶散寒氣，幫助身體出汗，有效的排毒，增強免疫力。姜茶應注意不要喝太多，應該少量多次，以免沖淡胃液，影響消化功能。
喝姜茶的時間
晚上喝最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復。如果肚子明顯不舒服，在茶中加一點藿香，對祛除體內(nèi)的濕氣效果很好。如果想在驅(qū)寒之外，還起到開胃提神的功效，那就在早上喝姜茶，制作姜茶的時候，在其中加一點綠茶葉
我國民間早就有喝姜茶的習慣。把10克姜洗凈之后切成五等份，與5 10克茶葉及300毫升水齊煮滾五至十分鐘，隔去渣滓及茶葉，加30克冰糖攪勻后飲用。
這種姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。
生姜的吃法
1、生姜紅茶
功效：減肥祛斑、活血化瘀
適宜人群：肥胖者和長斑者都適合
做法：先把洗過的生姜切成薄片或者細絲備用，再用85度左右的開水泡一杯紅茶，最后把切好的生姜放進去，悶一會兒，就可以飲用啦!
2、干姜絲綠茶
功效：減肥、抗衰老
適宜人群：想減肥又不想運動的人群
做法：把干姜絲清洗干凈，然后和綠茶一起放入杯中，用九十度以上開水沖泡，然后出湯飲用即可。
3、生姜紅棗茶
功效：改善貧血、對抗秋寒、補血
適宜人群：體質(zhì)偏寒的人可多飲一些
做法：先把生姜紅棗煮上半個小時后關(guān)火，然后放入茶葉，等茶葉泡出味道后就可飲用。
4、紅糖姜茶
功效：抗氧化、暖宮
適宜人群：有宮寒癥狀的婦女同胞們
做法：生姜剁碎，加水開大火煮，煮到水只剩三分之一的時候，放入紅糖和茶，再煮上五分鐘，即可。
5、生姜蜂蜜茶
功效：可治療感冒、牙周炎，緩解醉酒后的頭疼癥狀。
適宜人群：天生體寒的人尤其適合，可幫助他們改善手腳冰冷的癥狀。
做法：先將生姜和茶用大火燒開，煮上半個小時后，關(guān)火，放入蜂蜜，去渣，即可飲用。
綜上所得，姜茶是一種飲品，用茶葉少許，生姜幾片去皮水煎，飯后飲用姜茶，有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，有利于治療流感、傷寒、咳嗽等，但是對于減肥是沒有多大作用的，但是如果搭配綠茶的話效果很明顯喔！
