桂圓亦稱龍眼，是一種水果，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀，是一種藥食兩用的食品，下面小編就給大家介紹一下桂圓泡水喝的方法 、好處、禁忌吧！
桂圓泡水喝的方法
原料：干桂圓
做法：
1、干桂圓洗凈，一定要洗凈窩，如果你干凈不衛(wèi)生的話也可以去殼。
2、煮一鍋開水，倒入杯子中，剛煮沸的水才好喲。 3、將3-5粒干桂圓放入開水中，泡10-25分鐘即可。
4、記得泡的時候要弄開一下桂圓殼，否則跑出來的水沒有味道。 除了單獨泡干桂圓外，還可以加入紅棗、枸杞等其他的藥材一起泡水，做出別樣風(fēng)味的干桂圓泡水。
桂圓泡水喝的配方
1、干桂圓+紅棗：滋補就是這么簡單。
2、干桂圓+紅棗+西洋參：西洋參很貴，且泡且珍惜，滋補的效果又提了多個檔。
3、干桂圓+菊花+枸杞：紅黃白三色，干桂圓泡水也要視覺美，喝起來還很清香哦。
4、干桂圓+花茶：當(dāng)干桂圓開始玩起泡茶，跨界也是大贏家。 桂圓泡水喝的禁忌 桂圓性溫補，服用之后具有很好的補血以及補氣的作用。但也并不是說服用桂圓之后全部都是好處沒有壞處。
桂圓泡水喝的禁忌
1、桂圓中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不適合服用桂圓或者是將桂圓泡水喝。
2、桂圓性熱，所以一些患有痤瘡、紅腫的人群不適合服用。
3、患有婦科疾病的女性也不適合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。
4、日常生活中如果女性的月經(jīng)量比較多，那么最好也不要服用桂圓，否則容易出現(xiàn)大出血的情況。
5、桂圓吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)滯氣的情況，所以說如果出現(xiàn)了上火發(fā)炎情況的患者不適合多吃，另外如果是體內(nèi)陰虛火旺或者是濕邪入侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚子、風(fēng)寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圓。
7、由于桂圓性熱，所以小孩子還有青少年應(yīng)該要少吃。
8、桂圓在新鮮的時候可以吃，但是如果已經(jīng)變味了，那么最好不要吃哦。
桂圓泡水喝的好處
1、補血養(yǎng)顏
桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補也很適宜。
2、豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
3、抗疲勞
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
4、健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)如葡萄糖、礦物質(zhì)等，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
綜上所得，桂圓干是一種秋季果實成熟時采收，剝?nèi)ス?，鮮用，或?qū)⒐麑嵏稍锖螅瑒內(nèi)〖俜N皮備用的東西，食用的方式有很多種，其中最為典型的就是泡水喝，桂圓泡水喝不見口感好，功效也很多的喔！
