在我們的身邊，很多的人都喜歡喝荷葉茶，因?yàn)閷⒑扇~泡水喝是很多人日常的一種養(yǎng)生方法不僅具有調(diào)養(yǎng)身體的作用，同時(shí)還能有減肥的作用，所以很多的人都堅(jiān)持長期飲用荷葉茶，當(dāng)然的，堅(jiān)持飲用荷葉茶好處很多，但是也有一定的禁忌，具體如下！
喝荷葉茶的好處
1、防治心血管疾病
荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以提高SOD(超氧化物歧化酶)的活力，減少M(fèi)DA(脂質(zhì)過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成。 它可以增加冠脈流量，對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞有對(duì)抗作用；對(duì)急性心肌缺血有保護(hù)作用；對(duì)治療冠心病、高血壓等均有效果；對(duì)降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
2、降血脂
荷葉堿是荷葉中提取的生物堿，生理活性顯著，促進(jìn)膽固醇代謝，擴(kuò)張血管，具有降血脂的作用。 抑脂減肥 荷葉中的生物堿不僅有降血脂作用，而且臨床上常用于肥胖癥的治療。荷葉減肥的原理，即服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減輕體重，并有效的控制反彈。
3、利尿通便
荷葉清熱解毒，合理使用后可以幫助潤腸通便，及時(shí)代謝出堆積在體內(nèi)的廢棄物，改善臉部色素沉著，恢復(fù)好氣色。 消暑去火 荷葉是炎炎夏日不可多得的一味良藥。其中的荷葉堿還有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及養(yǎng)神養(yǎng)心的功效，幫助調(diào)解內(nèi)分泌，改善人體微循環(huán)。
荷葉茶什么時(shí)候喝最好
1、早餐時(shí) 早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會(huì)影響腸胃的消化。
2、中午飯 我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。
3、下午茶 下午工作的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
4、睡覺前
晚上睡覺的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能也是會(huì)運(yùn)行的，睡覺前喝一杯荷葉茶，可以更好的幫助人們消化排毒。
荷葉茶的飲用禁忌
1、不建議天天喝
如果想要達(dá)到減肥的效果的話，喝荷葉茶是需要長期堅(jiān)持的，不過荷葉茶因?yàn)楸旧硎切院囊环N植物，如果我們長期喝的話，很有可能會(huì)傷到我們自身的腸胃，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)影響我們自身的內(nèi)分泌，所以不建議天天喝荷葉茶。對(duì)于正常人來說，要想使用荷葉茶減肥成功,必須要長期喝,至少要堅(jiān)持1-2個(gè)月，因?yàn)楹扇~藥效比較平和,必須要長期喝才能減肥成功。
2、禁忌人群
?。?）、特殊的人群
長期喝荷葉茶就有點(diǎn)不好，比如這兩類的人群就不適宜長期喝,，他們是低血壓人群，身體瘦弱人群。這兩類人群長期喝荷葉茶確實(shí)對(duì)身體有害。
?。?）、貧血低血壓者
如果人們自身有貧血低血壓等癥狀的話，那么就不要喝喝夜茶，否則會(huì)影響他們的身體健康，除了這兩類之外還有在哺乳期的女性朋友們，懷孕期間的女性朋友們，甚至是年齡比較小的小朋友們，都是不能夠喝喝夜茶的。
?。?）、脾胃虛弱者 荷葉茶中的荷葉藥性是比較寒涼的，所以如果人們本身腸胃不好，脾胃比較虛寒的話也不能夠使用荷葉茶。
3、決明子荷葉茶不適合長期喝
因?yàn)闆Q明子有一些副作用，在前期喝荷葉茶的時(shí)候放一些決明子，而過一段時(shí)間之后，就不要再放決明子，長期喝決明子可能會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。
綜上所述，荷葉茶的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，長期飲用對(duì)我們的身體好處也是非常多的，,因?yàn)楹扇~幾乎對(duì)人沒有任何副作用，但是值得注意的是最好是不要天天喝，且要根據(jù)自己的體質(zhì)飲用！
