眾所周知，中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹扇~茶單純利尿、通便的作用,充分利用荷葉茶的減肥效果，適宜的飲用是可以幫助減肥的，那山楂荷葉茶喝多久能瘦呢？具體如下！
山楂荷葉茶喝多久能減肥
可以把荷葉撕成小塊或者小片，然后放在杯子里用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶一會(huì)，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。當(dāng)然的，具體的減肥效果需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看！
山楂荷葉茶減肥原理
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲，它營(yíng)養(yǎng)多 、功效大，而且沖泡的方法相當(dāng)便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛(ài)。
荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效，兩者搭配，能讓你輕松瘦身。
怎么喝山楂荷葉茶減肥
1、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
2、基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
3、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
4、想要用荷葉茶減肥必須把荷葉茶泡的很濃，而且只有第一泡的茶有減肥的功效，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。
山楂荷葉茶制作方式
材料：新鮮山楂5個(gè)、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
過(guò)程：
1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。
喝山楂荷葉茶的好處
1、助消化降血壓
山楂荷葉茶里的山楂，有多種有機(jī)酸，有助于解油膩、助消化。像吃了過(guò)多的肉、蛋等食物，不易消化，飯后30分鐘后飲用，能很好地幫助消化?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明山楂荷葉茶還有降血壓、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
2、降脂減肥
山楂荷葉茶的荷葉，根據(jù)古書記載，久服荷葉令人瘦瘠。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)了這一觀點(diǎn)，所以山楂荷葉茶具降脂減肥之效。
3、擴(kuò)腸通瀉及降血脂
根據(jù)古醫(yī)書《本草綱目》記載，山楂荷葉茶可解油膩、助消化，清熱解毒，擴(kuò)腸通瀉。還有現(xiàn)代藥理研究表明，山楂荷葉茶有降血脂的作用。
4、除濕祛痘
山楂荷葉茶，也是痤瘡患者的福音，也就是我們平時(shí)臉上長(zhǎng)的痘痘。研究表明山楂荷葉茶祛痘效果十分出眾，患有痤瘡的人可以適量飲用山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。
綜上所述，山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，適宜飲用是可以幫助減肥，且減肥效果也是非常好的，但是具體的減肥效果需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看！
