在我們的身邊，很多哺乳期媽媽一直以來都有喝茶的習慣，很多的時候如果不喝茶，往往會難以接受。當然，哺乳期媽媽不是不能喝茶，只要選擇合適的茶，適量喝一些還是有好處的，那哺乳期可以喝菊花茶或玫瑰花茶嗎？具體如下！
哺乳期可以喝淡茶
哺乳期媽媽一般都是以清淡的茶較合適，淡綠茶、金銀花、菊花茶等，對于濃茶就不能喝了，最好還是喝溫開水，對媽媽和寶寶都有好處。
哺乳期可以喝菊花茶的好處
1、美容養(yǎng)顏
很多孕婦都會有妊娠紋，菊花茶含有的類黃酮物質(zhì)對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面有很好的功效，因此在哺乳期喝菊花茶有利于產(chǎn)后皮膚的修復，達到美容養(yǎng)顏的效果。
2、抗菌消炎
哺乳期媽媽剛經(jīng)歷完生產(chǎn)，有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)時是破腹產(chǎn)，還有些產(chǎn)婦在生產(chǎn)時會有撕裂傷口，哺乳期喝菊花茶就可以抗菌消炎，防止傷口感染。
3、清熱解毒
菊花性微寒，能清熱，味辛疏散，能疏散肺經(jīng)風熱，有很好的清熱解毒功效，有外感風熱、喉嚨發(fā)炎、頭痛的哺乳期媽媽可以喝菊花茶清熱解毒。
哺乳期喝玫瑰花茶的好處
1、預防產(chǎn)后抑郁
玫瑰花最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛;玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈、舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫和抗抑郁的功效。 產(chǎn)后有的媽媽出現(xiàn)心情不好、煩躁不安、抑郁悲傷的情況，可以喝點玫瑰花穩(wěn)定情緒。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間也會時常出現(xiàn)煩躁的情緒，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。
2、美容養(yǎng)顏
玫瑰花具有調(diào)理女性生理問題，促進血液循環(huán)、美容、調(diào)經(jīng)、利尿、緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，改善睡眠等養(yǎng)顏功效。
3、有助于減肥
玫瑰花中所含有的單寧酸與脂肪代謝有著密切的關系，適量攝入單寧酸能促進脂肪代謝，并且單寧酸還具有收斂作用，所有玫瑰花還具有降脂減肥的作用。
4、治療急性乳腺炎
《隨息居飲食普》：金邊玫瑰花“調(diào)中活血，舒郁結(jié)，辟穢，和肝。釀酒可消乳癖。”乳腺增生是一直困擾著廣大女性朋友的常見病，金邊玫瑰花行氣解郁，活血散瘀，能很好解決這一難題。
哺乳期媽媽喝茶的危害
1、易引起貧血
茶葉中含有鞣酸，如果媽媽攝入過量，會影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。對于哺乳期的媽媽來說，補血是尤為重要的，喝茶反致貧血，是背道而馳。所以，盡量在哺乳期少喝茶，以免身體不適。
2、影響母乳喂養(yǎng)
哺乳期喝茶，茶中所含的鞣酸會被粘膜吸收，如果量超過一定范圍，會影響乳腺血液循環(huán)，進而影響乳汁分泌，造成乳汁分泌不足。若哺乳期媽媽奶水不足，會影響母乳喂養(yǎng)，無法滿足寶寶的日常需求。
3、損害寶寶健康
茶葉中含有咖啡堿，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡堿，會通過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統(tǒng)和腸胃功能，導致寶寶出現(xiàn)呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經(jīng)?？摁[等癥狀。
綜上所得，菊花茶、玫瑰花茶都是生活中很常見的一種花茶，它的味道清香可口，具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡，很多人都會喝菊花茶，當然的，哺乳期媽媽也是可以喝的，適宜飲用好處很多，但是凡事是有兩面性的！
