鐵觀音是烏龍茶的一種，一般普通人的家里不常見鐵觀音，鐵觀音是一種較名貴的茶葉；綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內(nèi)脂肪，防止體內(nèi)脂肪的囤積，另外還有化濁去膩的功效，具體如下！
喝鐵觀音可以減肥
據(jù)有關(guān)研究顯示，鐵觀音茶中的維C是又促進膽固醇排出體內(nèi)的作用。同時，茶葉中的葉綠素對膽固醇有非常強的破壞作用。它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內(nèi)膽固醇的含量。人體小腸內(nèi)產(chǎn)生的消化酶可以分解脂肪物質(zhì)，從而被小腸吸收。那么茶葉里面的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，脂類物質(zhì)很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
鐵觀音茶葉里面含有一些氨基酸和生物堿，他們對脂肪的代謝能起到調(diào)節(jié)作用。例如，鐵觀音茶里面的蛋氨酸喝胱氨酸，這兩種氨基酸在糾正脂肪代謝上發(fā)揮很重要的作用，茶葉里面更有咖啡堿、茶堿等物質(zhì)能夠降低膽固醇喝防止動脈粥樣硬化。
綠茶可以減肥
有關(guān)科學研究表明，綠茶富含多種營養(yǎng)成分，其中芳香族化合物，能溶解脂肪，消食去膩；而維生素、咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化；兒茶素則作用于提高新陳代謝、清除自由基，從而減少脂肪細胞的堆積，有顯著的減肥、消脂作用。因此，喝綠茶是能減肥的。
綠茶中的茶多酚能夠改善消化不良，還可以有減肥的功效，這是由于茶葉中的咖啡堿能夠提高胃液的分泌量，幫助消化，從而達到分解脂肪的目的，降低人體的脂肪含量，減輕體重。
綠茶減肥搭配方法
1、綠茶+優(yōu)酪乳
綠茶研磨成粉，取1湯匙的綠茶粉放到低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中調(diào)配好，在三餐前1-2小時前飲用。堅持一段日子，便能收到良好的減肥效果。
2、綠茶+檸檬汁
純檸檬汁和開水1：1稀釋，加入2湯匙的綠茶粉混合調(diào)配飲用；也可用泡好的綠茶茶湯混合檸檬汁飲用。注意，胃病患者不宜飲用。
3、綠茶+蘋果汁
新鮮蘋果榨汁，綠茶研磨成粉，取1湯匙綠茶粉和蘋果汁混合調(diào)配飲用，每天早晚飯前各飲1次。蘋果富含纖維質(zhì)，通便效果顯著，搭配綠茶，減肥效果極佳。
綠茶的功效
1、延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。
3、護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
4、預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。
5、抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6、美容護膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
綜上所得，綠茶、鐵觀音茶可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，還可增加體液，營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)，但是喝茶減肥要切記盲目飲用！
