中醫(yī)認為，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，歸心、肝、脾經(jīng)，清香升散。具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血，清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血的功效，因此，很多的人都喜歡喝荷葉茶，那荷葉茶怎么喝呢？相關(guān)的介紹如下！
荷葉茶的泡法
1、山楂荷葉茶
材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
做法：將500ml開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。
功效：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。
2、玫瑰荷葉減肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鐘，主要是洗干凈材料。然后倒出水；再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。
3、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
5、陳皮荷葉茶
料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；
做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末；然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
荷葉茶有什么效果
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。
荷葉茶適合什么人群
1、運動不足，體質(zhì)弱，易感冒者。
2、膚色暗黃，色斑顯著者。
3、高蛋白、高熱量攝入人群。
4、三高人群。
5、排便不順暢者。
喝荷葉茶禁忌人群
1、孕婦
孕婦不適合喝荷葉茶，是一個非常值得注意的問題，如果在懷孕之前，懷孕之后，懷孕之中一段時間都適合喝荷葉茶，如果這種情況發(fā)生在你身上，必須謹慎，如果你對此抱有疑問，可以參看孕婦適合喝荷葉茶嗎一文。
2、患有嚴重疾病，不適合減肥的人
這種人表現(xiàn)為患了大病，比如失血過多，身體嚴重瘦弱，曾經(jīng)有一個個出了車禍，身體非常瘦弱，所以這種情況絕對不適合喝荷葉茶。
3、患有肝病或者肝癌的人
這種情況應該以治療疾病為主，是不在此種情況先減肥，有些患有肝病的人，本身營養(yǎng)嚴重不良，那么此時是不適合喝荷葉茶的。
總之，荷葉茶的飲用方式很多樣，可以單獨飲用，也可以搭配不同的東西飲用喔！
