黑枸杞子，非常珍貴，那么我們的正確吃法到底如何呢，一般我們可以直接用黑枸杞子來做出燉品，例如燉雞，但是我們食用最為簡(jiǎn)單最為養(yǎng)生的方法當(dāng)然是黑枸杞子泡水喝就好，因?yàn)檫@樣更能讓人吸收黑枸杞子的精華，相關(guān)的介紹如下！
黑枸杞菊花茶的泡法
材料黑枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
黑枸杞人參的泡法
原料黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.將黑枸杞、人參洗凈；
2.放入不銹鋼鍋內(nèi)，加水500毫升；
3.文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。
沖黑枸杞水溫多少合適
黑枸杞果肉中含大量的植物花青素，花青素具有保護(hù)皮膚、安神養(yǎng)血的作用，但花青素不耐高溫，會(huì)因?yàn)闇囟冗^高導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受損，通常來說，50-70度水溫泡黑枸杞是最合適的。
黑枸杞可以泡幾次水喝
黑枸杞是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，在黑枸杞果肉中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及鈣、鐵、磷等微量元素，食用黑枸杞有抗衰防老、增強(qiáng)免疫、美容防皺、改善睡眠的功效，一次性沖泡并不能將黑枸杞中的有效成分完全溶解出來，因此，黑枸杞可以重復(fù)沖泡，一般來說，黑枸杞重復(fù)沖泡2~3次，泡水完全沒有顏色之后，就可以吃掉了。
黑枸杞泡水一次放多少
黑枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，在黑枸杞果肉中含有大量的花青素，還富含多種維生素及礦物質(zhì)、微量元素，食用黑枸杞具有提高身體免疫力、明目、改善睡眠、抗衰防老等功效，雖有黑枸杞具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但也不宜過量食用，一般來說，一天吃2~3g即可，若長(zhǎng)期過量服用，可能會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、噯氣、反酸等癥狀。
綜上所述，黑枸杞是枸杞的一種，但是營(yíng)養(yǎng)成分比一般的枸杞更加的豐富，黑枸杞子里面含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黑枸杞子是非常珍貴的藥材之一，所以我們要善于利用黑枸杞才行，當(dāng)然的，最好的飲用方式是泡水喝喔！
