眾所周知，黑枸杞與眾不同的地方就是，它生長(zhǎng)在高原大漠，其生長(zhǎng)的過(guò)程并沒(méi)有人類(lèi)的參與，這樣也就不會(huì)有污染，是一種真正的天然、綠色的食材，黑枸杞的功效與作用是有很多的，對(duì)人體能起到很好的滋補(bǔ)保健作用，那黑枸杞可以搭配什么喝大家知道嗎？不知道的話(huà)下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下吧！
黑枸杞蜂蜜的泡法
原料黑枸杞10粒，蜂蜜30克。
做法
1、將黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中；
2、沖入溫水，浸泡5分鐘即可。
功效：美容護(hù)膚、潤(rùn)腸通便。
黑枸杞紅糖水的泡法
原料黑枸杞5粒，紅糖15克。
做法
1、將紅糖放入杯中，沖入沸水；
2、紅糖水轉(zhuǎn)溫之后加入黑枸杞，燜蓋3分鐘即可。
功效：調(diào)經(jīng)止痛、暖宮祛寒
黑枸杞人參的泡法
原料黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法
1、將黑枸杞、人參洗凈；
2、放入不銹鋼鍋內(nèi)，加水500毫升；
3、文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可。
黑枸杞菊花水的泡法
材料黑枸杞、菊花。
做法
1、取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2、放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡；
3、溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
黑枸杞玫瑰水的泡法
材料黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。
做法
1、將黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中；
2、沖入溫水，蓋悶5分鐘即可。
功效：緩解疼痛、疏風(fēng)解郁。
黑枸杞泡水的注意事項(xiàng)
1、不宜用開(kāi)水沖泡
黑枸杞最好是用冷水或溫水沖泡，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞花青素的價(jià)值，影響藥效的吸收。
2、不宜和綠茶同服
綠茶里面含有較多的鞣酸，鞣酸有收斂作用，可能會(huì)與黑枸杞中含有的微量元素發(fā)生反應(yīng)，形成難以消化的物質(zhì)，既影響藥效吸收，又容易造成腸胃不適。
3、不宜過(guò)量食用
黑枸杞雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是其是一味滋補(bǔ)藥材，過(guò)量食用很容易造成滋補(bǔ)過(guò)度，導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)上火等癥狀。
哪些人適合吃黑枸杞
1、上班族
長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族容易造成眼睛疼痛和眼睛干澀，長(zhǎng)時(shí)間的工作也會(huì)損傷視力，黑枸杞中的花青素能夠保護(hù)視力、緩解視疲勞、預(yù)防近視，非常適合用眼過(guò)度的上班族。上班族辦公時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)感覺(jué)到疲倦乏困，黑枸杞也能補(bǔ)血安神和生津止渴，能緩解疲勞，使上班族恢復(fù)更好的工作狀態(tài)。
2、學(xué)生
學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)也會(huì)影響視力，上課太久會(huì)導(dǎo)致眼睛疼痛和干癢，黑枸杞有很好的養(yǎng)肝明目作用，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨啬軌蜃饔糜谝暽窠?jīng)細(xì)胞，緩解視疲勞和保護(hù)視力。學(xué)生適量食用黑枸杞既可以保護(hù)眼睛又能增強(qiáng)免疫力。
3、愛(ài)美女性
黑枸杞中富含維生素和花青素，花青素能夠抗氧化，緩解皮膚的衰老。女性隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚狀態(tài)也會(huì)發(fā)生改變，最常見(jiàn)的就是皮膚黯淡無(wú)光澤，皮膚毛孔粗大，沒(méi)有彈性。愛(ài)美女性食用黑枸杞可以改善皮膚狀態(tài)，能夠促使皮膚細(xì)膩有光澤。黑枸杞還能抗衰防老，愛(ài)美女性食用黑枸杞可以美容養(yǎng)顏。
4、失眠者
黑枸杞中含有較多的花青素，花青素能夠穿越大腦血液屏障，保護(hù)腦組織。黑枸杞有改善失眠的作用，還能提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常性失眠者食用黑枸杞可以有效緩解失眠和失眠多夢(mèng)，夜半驚醒的癥狀。失眠者適量食用黑枸杞，可以有效的改善睡眠。
5、抵抗力較差者
黑枸杞中的花青素能夠抗氧化并且能清除自由基，起到增強(qiáng)免疫力的作用，免疫力低下者可以食用黑枸杞來(lái)改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力。免疫力低下者應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體素質(zhì)才能有效的預(yù)防疾病。
黑枸杞的食用方法
1、黑枸杞煮粥
黑枸杞可以加入各種粥當(dāng)中，煮好的小米粥、白米粥、綠豆粥、百合粥等等，可以等待粥變溫之時(shí)加入黑枸杞即可。
2、黑枸杞直接嚼食
黑枸杞和葡萄干的質(zhì)地相似，水分較充足，質(zhì)地圓潤(rùn)飽滿(mǎn)的黑枸杞可以直接嚼食，這樣不會(huì)影響到黑枸杞的藥效，能泡水喝具有一樣的功能，但是要注意，過(guò)于干癟的黑枸杞就不適合嚼食了。
3、黑枸杞煲湯
黑枸杞是滋補(bǔ)類(lèi)藥材，可以加入雞湯、排骨湯、海帶湯等湯中，但是要注意黑枸杞不能和湯同時(shí)煲，因?yàn)楦邷貢?huì)破壞黑枸杞中花青素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響藥效，黑枸杞可以在湯變溫之時(shí)加入。
總而言之，黑枸杞飲用方式非常的多樣，可以單獨(dú)飲用，也可以搭配不同的東西飲用，不同的飲用方式口感及其功效之間是存在一定差異的喔！
