蒲公英，一種性質(zhì)寒涼的中藥材，平時直接用它泡水喝，能清熱解毒預防上火，而且它對人類的肝熱有明顯消除和緩解作用，對人們因肝熱過重引發(fā)的皮膚紅腫和傷口感染，已經(jīng)化膿等不良癥狀，都有明顯預防和治療作用，那蒲公英與什么搭配泡水喝最好呢？相關的介紹如下！
蒲公英蜂蜜茶
材料蒲公英10克，熱水、蜂蜜。
方法
1、將新鮮蒲公英清洗干凈，然后放入杯中；
2、用熱水過一遍水，然后沖泡；
3、水溫后，加入蜂蜜攪拌均勻。
功效：潤腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱利尿。
蒲公英綠茶
原料蒲公英10克，綠茶8克。
方法
1、將蒲公英清洗干凈，放入茶杯中；
2、加入綠茶，沖入沸水；
3、浸泡5分鐘左右即可，一日兩次。
功效：抗菌消炎、止痛消腫、清熱解毒。
蒲公英桑葉茶
原料蒲公英8克，桑葉8克，冰糖適量。
方法
1、將蒲公英、桑葉洗凈，放入杯中；
2、沖入沸水，浸泡4分鐘；
3、水溫之后，加入冰糖調(diào)味即可。功
效：降壓降脂、保肝護肝、解毒消炎。
蒲公英泡水每次放多少
新鮮的蒲公英的話，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。
蒲公英泡水好處有哪些
1、高鈣
新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當人體缺鈣，或者是當人體想要補鈣時可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量
蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化
近年來有研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對細胞和DNA的損傷，進而減緩細胞衰老。所以女人可以多食用一點蒲公英，能有效抗衰老。
4、清熱解毒
蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀?？梢詫⑵压⒌娜~子用開水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏
經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對身體好之外，蒲公英的花朵也對身體有一定的好處。如果一些女人經(jīng)常長斑，可以多喝一點蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。
一天適合吃多少蒲公英
一天吃30-40克蒲公英就可以了，不能吃太多，要控制蒲公英的攝入量。建議每隔幾天食用蒲公英，不要天天食用。
注意：
蒲公英雖然具有清熱解毒、利尿散結的功效，是一種良好的中藥材，但是蒲公英性寒，不能過多食用，蒲公英吃多了會導致腹痛、腹瀉、脾胃虛弱等不適癥狀，不利于身體健康。
