山楂，具有一定的藥理功效，對(duì)于緩解一些病癥有非常顯著的成效，可以將山楂入藥來(lái)治療病癥。除此之外，山楂還可以做成一些美味的食譜，不僅味道好，還可以為身體健康提供一些保障，且還可以減肥，那山楂和什么一起泡能幫助減肥呢？相關(guān)的介紹如下！
山楂和什么一起泡
1、紅棗
【材料】紅棗10顆，玫瑰花5克，山楂干10克，枸杞子20顆，菊花5克，鮮檸檬半個(gè)。
【做法】紅棗洗凈去核切片，枸杞子、山楂洗凈，玫瑰花和菊花用溫水洗凈灰塵，鍋中放入2升水燒開(kāi)之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘，最后將檸檬切片放入熬煮好的茶中燜1分鐘即可。
【功效】減肥瘦身，補(bǔ)肝益腎，補(bǔ)血益智。
2、荷葉
【材料】山楂50克，干荷葉30克，冰糖適量。
【做法】干荷葉洗凈后用水泡10分鐘，山楂煮軟后捏去籽。鍋中倒入荷葉水，然后加山楂煮15分鐘，再放入冰糖不停攪拌，最后放入荷葉煮5分鐘即可。
【功效】降體脂，健脾胃，降血壓，清心神。
3、枸杞
【材料】山楂干5～8片，枸杞10粒，冰糖適量。
【做法】山楂、枸杞洗凈后置于茶杯中，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可。
【功效】滋補(bǔ)肝腎，消食化積，益智明目，適用于眩暈癥、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等癥。
4、菊花
【材料】金銀花、菊花各10克，山楂12～24克。
【做法】將金銀花、菊花、山楂片一起開(kāi)水沖泡，代茶飲用。
【功效】解暑抑燥，可解暑降溫、解口渴，治療冠心病、胸悶、動(dòng)脈硬化、高血脂等。
5、決明子
【材料】山楂15克，決明子10克，綠茶2克，冰糖少許
【做法】鍋中加入清水，放入山楂和決明子大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘關(guān)火，加入冰糖調(diào)味，最后用網(wǎng)篩過(guò)濾茶渣即可。
【功效】溶脂排毒，減肥瘦身。
6、玫瑰花
【材料】山楂10克，玫瑰花10克
【做法】山楂和玫瑰花放入杯中，用開(kāi)水沖泡五分鐘即可。
【功效】調(diào)節(jié)胃腸功能，美白美容調(diào)經(jīng)。
山楂泡水喝能減肥
山楂含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，山楂中的山楂黃酮能夠控制心肌血管的流量，起到降壓降脂的作用。山楂中富含維生素C，能夠起到美白的作用。山楂還有健胃消食和活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的功效。為什么山楂能夠減肥呢，是因?yàn)樯介械挠袡C(jī)酸等酸性物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物的消化，促進(jìn)脂肪的分解。
雖然說(shuō)山楂有減肥的效果，但是如果要達(dá)到減肥的目的，必須飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，單靠山楂泡水是沒(méi)有很大功效的。而且，喝山楂泡水還有開(kāi)胃的功效，可能會(huì)越喝越餓，因此使用山楂泡水減肥要慎重。
山楂泡水不建議長(zhǎng)期喝
山楂雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，沒(méi)有毒性，但是任何食物我們都不建議長(zhǎng)期食用?？梢圆扇∈澄锎钆浜褪澄锝粨Q互補(bǔ)的方法，這樣既補(bǔ)充了所需要的營(yíng)養(yǎng)，又有利于身體健康。長(zhǎng)期飲用山楂泡水，會(huì)產(chǎn)生以下一些影響。
山楂可以泡幾次水
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說(shuō)明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒(méi)味了，也沒(méi)有減肥、消食等功效了。
山楂泡水喝的功效
1、山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛(ài)美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。
2、山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。
3、山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
5、山楂的成熟果實(shí)可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實(shí)被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物.提示：山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過(guò)量，最好在飯后食用。
吃山楂的注意事項(xiàng)
1、孕婦不宜吃山楂，山楂會(huì)刺激子宮收縮，影響孕婦和胎兒的健康，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。
2、吃山楂不要空腹食用，會(huì)使胃酸過(guò)量分泌，刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃出現(xiàn)不適癥狀。尤其是本身患有胃炎、胃酸過(guò)多、胃潰瘍和返流性胃炎、食管炎的人群。
3、山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補(bǔ)氣藥的人不宜食用。
以上介紹的這幾道山楂的食譜，大家如果沒(méi)有吃過(guò)的話，那么可以自己動(dòng)手制作嘗一嘗，不僅味道非常的可口，而且營(yíng)養(yǎng)充分，能為身體健康提供一些幫助。但要注意的是不可以過(guò)量的使用，因?yàn)槿绻^(guò)量食用的話也是會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)的。
