荷葉大家都很熟悉的吧，一種很常見的植物，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等。荷葉是可以泡茶飲用的，不僅可以降脂減肥，而且還能美容養(yǎng)顏，那荷葉茶應(yīng)該如何飲用呢？下面我們就一起來了解一下吧！
防暑降溫荷葉茶的泡法
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
減肥荷葉茶的泡法
以曬干粉碎的荷葉為原料，采用纖維素酶預(yù)處理、稀鹽酸浸提、超聲波輔助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的減肥膠囊，兌水后飲用。
降血壓荷葉茶的泡法
取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。
喝荷葉茶的好處
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時候也會發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購買一些荷葉茶，每天堅持喝一次，那么整個夏天再熱也不會中暑。
4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。
喝荷葉茶注意事項
對于荷葉茶來說，最好的飲用方式就是現(xiàn)泡現(xiàn)喝了，應(yīng)該盡量少喝冷的荷葉茶，更不要說是隔夜的了。這主要是因為隔夜的隔夜茶含有如茶銹一類的影響人體健康的物質(zhì)，如果進(jìn)入人體，就會與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。
關(guān)于荷葉茶的一些泡制的方法，大家都學(xué)會了吧，和不同的食材一起搭配的話營養(yǎng)價值和功效也是不一樣的，同時也可以起到不一樣的養(yǎng)生效果，如果你也想減肥降脂的話不妨試試這些養(yǎng)生的小方法吧。
