枸杞，一種非常好的東西，用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長(zhǎng)營(yíng)造自然健康的環(huán)境。枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤的生長(zhǎng)和細(xì)胞突觸也是有非常不錯(cuò)的作用，那枸杞和什么泡水喝補(bǔ)腎呢？相關(guān)的介紹如下！
枸杞可以搭配什么泡水喝
一、枸杞人參茶
材料：枸杞5克，人參3克。
做法：將枸杞、人參放入杯中，加開水沖泡，待溫?zé)釙r(shí)即可飲用。
功效：喝枸杞人參茶可大補(bǔ)元?dú)?，有生津止渴，健脾益胃，補(bǔ)腎強(qiáng)身的功效。
二、枸杞菊花茶
材料：枸杞10到15粒，杭白菊5朵。
做法：
1、將10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。
2、沖入剛燒開的開水，蓋蓋子，泡5分鐘左右。
功效：枸杞子枸杞甘，平，歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨的作用；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。因此枸杞菊花茶具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎，明目的作用。
三、枸杞紅棗茶
材料：枸杞10到15粒，大棗3到5個(gè)。
做法：
1、將10到15粒枸杞放在杯中。
2、和田大棗洗凈，去核，切片。
3、加入剛燒開的開水即可。
功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。還能預(yù)防動(dòng)脈硬化和老化。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝補(bǔ)腎的功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。
四、桑椹枸杞茶
材料：鮮桑椹30克、枸杞5克、綠茶3克、冰糖3克。
做法：
1、將桑葚用淡鹽水浸泡10分鐘左右，沖洗干凈。
2、將桑椹放在鍋中，加入適量的清水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。
3、將桑葚的的煎煮液過(guò)濾出來(lái)，倒在杯中。
4、將枸杞、綠茶、冰糖等放入其中飲用即可。
功效：桑葚、枸杞、綠茶、冰糖一起食用的話，具有滋陰補(bǔ)腎，止咳生津的作用還可以抗擊自由基，因此食用可以補(bǔ)腎、防衰老。
五、黃芪枸杞茶
材料：黃芪30克，加枸杞子15克。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗凈，用清水浸泡30分鐘左右。
2、大火煮開后換小火15分鐘左右即可飲用。
功效：黃芪枸杞茶具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能，最適合腎虛體弱、體質(zhì)虛寒、抵抗力差的人飲用。
六、決明枸杞茶
材料：決明子5g，枸杞子5g。
做法：
1、決明子放入鍋中，加適量水。
2、以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。
3、加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。
4、此茶一般人都可適用，每日可多吃飲用，一次約300毫升，
功效：決明子枸杞茶具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目的作用，具有體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長(zhǎng)期飲用。
七、紅棗桂圓枸杞茶
材料：紅棗5粒，桂圓5粒，枸杞10到15粒。
做法：
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、紅棗去核，切片，桂圓肉剝成小塊。
3、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
4、待紅棗煮軟后，趁熱飲用即可。
功效：枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品，枸杞有補(bǔ)腎的作用，所以很適合體質(zhì)虛寒的女性朋友飲用。
吃枸杞的注意事項(xiàng)
1、自然風(fēng)干的枸杞為暗紅色，染色的枸杞顏色鮮艷多為鮮紅。
2、自然風(fēng)干枸杞在白紙上沒(méi)有太明顯留色現(xiàn)象，染色枸杞會(huì)將白紙染紅。（正常枸杞不會(huì)染紅紙巾）
3、泡水的自然枸杞水色為透明的黃色，染色枸杞水色呈紅色且渾濁。（正常枸杞泡水，水為淡黃色）
4、正常風(fēng)干枸杞果蒂多為黃色或白色，用色素的枸杞果蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過(guò)的呈深褐色。
5、任何好東西吃多了也不好，因此枸杞再好也不能多吃，更加不能當(dāng)零食亂吃。
6、健康的成年人每日食用20克左右的枸杞即可，用于保健的話建議每日攝入30克左右的枸杞最佳，即50-80顆枸杞。
7、男人天天吃枸杞，強(qiáng)健有力不會(huì)老；女人天天吃枸杞，臉色紅潤(rùn)皮膚好。
枸杞子一天吃多少粒
枸杞既是傳統(tǒng)名貴中藥材，又是一種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不要過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果每天最好吃30克左右。同時(shí)，枸杞的食用量不同對(duì)人體的功效也不同，每天吃10克枸杞可以明目，吃15克能起到補(bǔ)腎的作用，吃30克枸杞能幫助減肥。
枸杞樹的生長(zhǎng)習(xí)性
枸杞是一種耐干旱、耐貧瘠、耐鹽堿的多年生灌木經(jīng)濟(jì)作物。經(jīng)濟(jì)年齡達(dá)到15年。枸杞適應(yīng)性強(qiáng)，一般年平均氣溫在5～20℃之間的地區(qū)都可栽培。枸杞喜陽(yáng)光、要求光照強(qiáng)。對(duì)土壤沒(méi)有嚴(yán)格要求，在壤土、沙土或者貧脊的鹽堿土都可以種植。在品種上，我國(guó)主要有寧杞1號(hào)、寧杞2號(hào)、寧杞3號(hào)、寧杞4號(hào)，還有蒙杞1號(hào)等品種。
綜上所述，中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足，腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水！
