檸檬菊花枸杞茶是一種保健養(yǎng)生花茶，是由菊花、枸杞、檸檬混合沖泡而成的。由于茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，檸檬有“天然維生素C”美譽(yù)，多吃好處非常的多，那檸檬菊花枸杞茶怎么泡大家知道嗎？不知道的話下面小編就給大家介紹一下吧！
檸檬菊花枸杞茶怎么泡
1、檸檬枸杞菊花茶在泡制時(shí)，需要準(zhǔn)備十粒枸杞和六朵菊花和二到三片新鮮的檸檬。
2、把枸杞和菊花放在杯子中用沸水沖泡，然后蓋上杯子蓋，燜制十來(lái)分鐘，打開(kāi)杯子蓋以后把切好的新鮮檸檬片放在杯子里面浸泡，過(guò)五六分鐘以后就能直接飲用了，如果選擇的是干的檸檬片，則可以把檸檬與菊花和枸杞一起用開(kāi)水沖泡。
3、檸檬枸杞菊花茶中含有很多的維生素C，長(zhǎng)期飲用有很多作用，可以抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。它還可以可防止我們身體的動(dòng)脈硬化。對(duì)由于肝、腎不好而產(chǎn)生的視力模糊和記憶力減退則有延緩改善的作用，對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。檸檬枸杞菊花茶的主要材料就是檸檬，枸杞和菊花菊花，這三種材料都是對(duì)我們緩解眼部疲勞有著很好的作用。
檸檬菊花枸杞茶的功效
1、延年益壽
延年益壽是檸檬枸杞菊花茶的主要功效之一，這種保健養(yǎng)生茶中含有一些天然多糖和多種人體必需的維生素，還含有豐富的礦物質(zhì)，人們沖泡飲用，它以后能吸收多種營(yíng)養(yǎng)，可以提高人體組織細(xì)胞活性增強(qiáng)人體素質(zhì)，也能起到延年益壽延長(zhǎng)壽命的重要作用。
2、增強(qiáng)人體抗病能力
檸檬枸杞菊花茶還能增強(qiáng)人體的抗病能力，它能為人體補(bǔ)充豐富維生素c促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，同時(shí)它還能增強(qiáng)人體內(nèi)吞噬細(xì)胞的活性，更能加快人體內(nèi)淋巴細(xì)胞再生，能讓人體免疫功能明顯提高，身體抗病能力也會(huì)隨之增強(qiáng)。
3、提高記憶力
檸檬枸杞菊花茶不單能延緩人體衰老，還能為人類大腦補(bǔ)充豐富的磷脂和多種氨基酸，更能讓她吸收一些微量元素，能提高腦細(xì)胞活性，也將促進(jìn)大腦發(fā)育，更能增強(qiáng)人類的記憶力，青少年多喝一些枸杞檸檬菊花茶能變得更聰明，中老年飲用這種保健養(yǎng)生茶，則能預(yù)防記憶力下降和老年癡呆。
4、保護(hù)眼睛
檸檬枸杞菊花茶對(duì)人類的眼睛有明顯保護(hù)作用，它不單能清肝明目，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，更能增強(qiáng)人類眼睛的抗輻射能力，可以減少電磁輻射對(duì)人類眼睛的傷害，平時(shí)經(jīng)常喝檸檬枸杞菊花茶能預(yù)防視力下降，也能緩解眼干眼澀眼疲勞，除了這些功效以外，檸檬枸杞菊花茶還能預(yù)防高血壓和高血脂更能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚。
檸檬的功效
1、生津解暑開(kāi)胃
檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容果
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
枸杞的功效
1、延緩衰老
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用，所以想皮膚變好的朋友可以吃點(diǎn)枸杞來(lái)進(jìn)行緩解皮膚的粗糙。
2、壯陽(yáng)
枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令人喜出望外。
3、抗疲勞
枸杞具有抗疲勞作用在日常生活中總會(huì)看到有人喜歡用枸杞泡茶，然后在午休結(jié)束的時(shí)候和上一杯，這是因?yàn)殍坭街械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于高人體活力，有抗疲勞的作用。
4、養(yǎng)肝明目
枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
5、補(bǔ)虛生精
枸杞全身都是寶,枸杞子能補(bǔ)虛生精,用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯,如能經(jīng)常飲用,便可強(qiáng)身健體。
6、預(yù)防退化性黃斑癥
退化性黃斑癥是65歲以上者喪失視力的最主要原因。黃斑主要由一種叫玉蜀黍黃質(zhì)的物質(zhì)組成。這種物質(zhì)有助于抗氧化和吸收容易損害脆弱細(xì)胞和組織的藍(lán)光。研究發(fā)現(xiàn),含豐富玉蜀黍黃質(zhì)的枸杞可降低患退化性黃斑癥。
6、抑癌防癌
枸杞對(duì)體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
菊花茶的功效
1、治療便秘
菊花茶的丹寧可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通氣、排便正常，使許多人無(wú)須借助藥物來(lái)治療便秘。
2、醒腦、明目
常喝菊花茶還能夠明目，因?yàn)樗写罅康木S生素A，維生素A是能夠滋養(yǎng)我們的眼神經(jīng)的，可以讓視力得到提升。另外菊花茶中的茶堿也有不少，可以幫助我們保持大腦清醒。
3、治感冒、頭痛、
菊花味甘、苦、微寒，可用于外感風(fēng)熱，發(fā)熱、目赤腫痛引起的頭暈、目眩、頭痛等。
綜上所得，檸檬枸杞菊花茶的泡法非常的簡(jiǎn)單，只要掌握幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟即可，最主要的是檸檬枸杞菊花茶可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對(duì)高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用，所以是非常值得飲用的喔！
