蜂蜜、玫瑰花茶作為兩種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，玫瑰花茶中的成分與蜂蜜不相克制，而且蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等物質(zhì)具有一定的甜味，放在玫瑰花里面一起泡茶喝，還可以改善玫瑰花的口感，那大家知道蜂蜜玫瑰花茶如何泡嗎？具體的方法如下！
蜂蜜玫瑰花茶如何泡
1、準(zhǔn)備5-7朵玫瑰花，適量的蜂蜜。
2.將玫瑰花放在杯中，用剛剛燒開，稍微涼了一點(diǎn)的水沖洗一遍。
3.然后再將玫瑰花重新用80度左右的熱水沖泡，蓋上杯蓋，以防茶香味散發(fā)。
4.待玫瑰花茶的水溫變得比較涼時(shí)，就可以依據(jù)個(gè)人口感，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，將其攪拌均勻就可以喝了。
蜂蜜玫瑰花茶的功效
1、抗衰老
蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，與玫瑰花茶一起搭配能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，使皮膚細(xì)膩，保持自然紅潤(rùn)，還有利于延緩皮膚細(xì)胞的衰老，從而起到延緩或減輕皺紋等作用。
2、美白
人的面部出現(xiàn)黑斑、粉刺、面皰等，既影響容貌，也帶來(lái)痛苦，很多人尤其是一些年青人不時(shí)為此而煩惱。經(jīng)常飲用蜂蜜玫瑰花茶有助于解除這方面的苦惱，這是因?yàn)椋涿壑泻卸喾N酸類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的殺菌作用，加之其潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用。
3、促進(jìn)新陳代謝
蜂蜜玫瑰花茶有助于促進(jìn)新陳代謝，這是因?yàn)槊倒寤ㄖ泻蟹枷阄镔|(zhì)，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
4、清熱解毒
蜂蜜玫瑰花茶具有調(diào)節(jié)血壓和平衡血脂，排毒養(yǎng)顏，美容養(yǎng)顏，軟化血管，降血壓也有輕微作用，還可以清熱解毒。
蜂蜜怎么泡喝
1、加檸檬能排毒養(yǎng)顏
蜂蜜和檸檬是一組絕佳的搭檔，其中檸檬中富含的維生素、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等成分能促進(jìn)肌膚的新陳代謝并能延緩衰老和抑制細(xì)胞色素的沉積，另外對(duì)增強(qiáng)血管彈性和防治高血壓也有積極的效果，二者搭配制成檸檬蜂蜜水更是具有排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身的功效，在制作時(shí)將檸檬榨汁后加入適量蜂蜜和純凈水調(diào)和均勻即可飲用。
2、加柚子能美白嫩膚
柚子中含有大量的果膠、維生素及類胰島素成分，尤其是維生素C可達(dá)檸檬的3倍，因此柚子有降糖降壓、延緩衰老及美容養(yǎng)顏等功效，搭配蜂蜜制成蜂蜜柚子茶更是一款有美白淡斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的飲品，制作時(shí)先將柚子的果皮切細(xì)絲、果肉掰碎，然后加水煮成黏稠狀，冷卻后再加蜂蜜冷藏3天，食用時(shí)取少量加溫水沖調(diào)。
3、加生姜能驅(qū)寒暖宮
生姜中含有大量的姜辣素和姜精油，其中姜辣素對(duì)血管循環(huán)和心臟均有興奮作用且能抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，而姜精油能夠明顯改善血液流變性而起到驅(qū)寒暖身的作用，搭配蜂蜜制成生姜蜂蜜茶更是具有驅(qū)寒暖宮、排毒養(yǎng)顏等功效，制作時(shí)先將生姜切薄片后小火煮半小時(shí)，等湯汁放溫后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
4、加紅棗能益氣健脾
紅棗中富含維生素、鐵元素及纖維素，其中維生素尤其是維生素C能促進(jìn)肌膚細(xì)胞代謝并能防止黑色素沉著，鐵元素能促進(jìn)人體造血功能并能改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，而纖維素則有健脾益胃的功效，因此搭配蜂蜜制成紅棗蜂蜜茶更是能益氣健脾、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，制作時(shí)將紅棗切成兩半小火煮半小時(shí)，等湯汁放溫后加入適量蜂蜜即可。
5、加牛奶能緩解痛經(jīng)
牛奶是最古老的天然飲料之一，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及多種維生素和礦物質(zhì)成分，尤其是牛奶中富含的鉀元素能緩和情緒和抑制疼痛，而蜂蜜中富含的鎂元素能調(diào)節(jié)心理和減輕壓力，兩者搭配而成的蜂蜜牛奶特別適合痛經(jīng)女性或失眠患者飲用，制作時(shí)只需要將牛奶隔水加熱到40℃后調(diào)入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
喝蜂蜜水的最佳時(shí)間
1、早上喝潤(rùn)腸通便
蜂蜜水在早上喝是最合適的，此時(shí)喝蜂蜜水可能起到潤(rùn)腸通便的作用，能有效的排除體內(nèi)毒素，但早上喝蜂蜜水是有講究的，早上起來(lái)后第一杯水最好選擇淡鹽水或溫開水，過(guò)半小時(shí)后再喝蜂蜜水，直接喝蜂蜜水不但會(huì)加重血液粘稠度而不利于健康，且腎臟的排尿時(shí)間比喝溫開水或淡鹽水要長(zhǎng)而起不到排毒作用。
2、下午喝緩解疲勞
蜂蜜水在下午喝也非常合適，一般下午3～4點(diǎn)是上班族最疲勞的時(shí)候，此時(shí)喝蜂蜜水不但能有效緩解疲勞，而且能舒緩情緒，這主要源于蜂蜜水中富含的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收利用，可快速為身體補(bǔ)充能量和改善血液營(yíng)養(yǎng)狀況，為接下來(lái)2～3小時(shí)的工作提供能量基礎(chǔ)，也可以搭配果汁、酸奶、牛奶等食用。
3、睡前喝安神促眠
蜂蜜水睡前飲用能安神促眠，主要源于蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等成分能調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)、緩解神經(jīng)緊張，從而可以促進(jìn)睡眠且沒(méi)有促眠藥物的副作用，但睡前喝蜂蜜水也是有講究的，一定要在睡前一小時(shí)喝，否則不但起不到促眠作用且可能加重失眠，喝完后一定要刷牙或漱口，否則可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙。
喝蜂蜜水禁忌
1、忌長(zhǎng)期空腹飲用
蜂蜜水中含有大量的糖分，飲用后會(huì)增加胃酸分泌而導(dǎo)致胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多會(huì)損傷胃粘膜而不利于健康，而且長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，所以飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，一般建議在飯后1小時(shí)后飲用，對(duì)于腸胃不好的人最好在飯后1～1.5小時(shí)左右。
2、切勿用開水沖飲
蜂蜜水一定不要用開水沖，原因是蜂蜜中除含65～80%的葡萄糖和果糖外，尚含豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等，如果用高溫開水沖蜂蜜不僅會(huì)破壞其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化，甚至可能導(dǎo)致蜂蜜水有怪酸味，因此在沖蜂蜜水時(shí)水溫以40℃為宜，最高不要超過(guò)60℃，更不能進(jìn)行煎煮。
小貼士：
蜂蜜中的活性物質(zhì)受到高溫就會(huì)被破壞，從而降低了蜂蜜的功效，而泡玫瑰花茶的水溫又需要比較高的溫度，所以這兩者不能同時(shí)放入杯中一起泡，先泡玫瑰花，待水溫變得適中時(shí)，方可加入蜂蜜。 另外，蜂蜜玫瑰花茶不適合經(jīng)血量較多以及術(shù)后易出血的人群食用，以免增加出血量，影響身體的恢復(fù)。
